Co dělat, když mateřské mléko nestačí? Seznam návrhů na zvýšení mateřského mléka

I samo o sobě je mateřské mléko tak prospěšné, že se ne nadarmo nazývá zázračným. Jen si představte, že potrava získaná přirozeně od matky dokáže uspokojit všechny potřeby miminka a zároveň ho pomáhá chránit před některými nemocemi. Nemocnice Avrasya specialista na zdraví a nemoci dětí Uzm. Dr. Zatímco Ersin Sarı mluví o důležitosti mateřského mléka, poskytuje matkám důležité informace, jak zvýšit mléko.

Mateřské mléko je unikátní směs nabízená k úplnému uspokojení nutričních potřeb dítěte a k ochraně dítěte před možnými infekcemi. Rovnováha živin v mateřském mléce je v nejideálnější formě a je v nejvhodnější formě pro tělesné systémy miminek, které ještě neukončily svůj vývoj. Mateřské mléko, které můžeme nazvat zázrakem, protože jeho nutriční hodnoty jsou pro miminko ideální, Je také velmi důležitá z hlediska živin, které umožňují růst mozkových buněk miminka a urychlují vývoj nervové soustavy. je bohatý. V mateřském mléce je navíc více než 100 složek, které se nenacházejí v kravském mléce a nelze je vyrobit v žádné laboratoři. Navíc na rozdíl od umělé výživy se obsah mateřského mléka neustále mění a obnovuje, aby vyhovoval neustále se měnícím potřebám dítěte. Například; Složení mateřského mléka pro nedonošené dítě se liší od mateřského mléka pro donošené dítě.

kojící matka

JAK BY MĚLY MATKY KRMIT?

Při vytváření doporučení ohledně výživových návyků kojících matek, Dr. Ersin žlutá jsou uvedeny následovně;

• Je třeba konzumovat dostatek ovoce a zeleniny,
• Energie je pro produkci mléka velmi důležitá. Jezte hodně škrobových potravin, jako je rýže a brambory, abyste dodali energii,
• Bohaté na vlákninu; měly by se konzumovat těstoviny, rýže, luštěniny a zelenina, ovoce,
• Potraviny bohaté na vápník by měly být zahrnuty do seznamu potravin (jako je mléko, sýr, jogurt…)
• Pijte hodně vody (alespoň 2 litry)
• Sušené ovoce a ořechy obsahují nejen intenzivní energii, ale také minerály železa a vápníku. Tyto potraviny lze konzumovat mezi jídly.
• Je třeba dbát na konzumaci potravin bohatých na bílkoviny, jako je maso, ryby, fazole, cizrna,
• Spolu s 1 porcí masité zeleninové moučky nebo sušených luštěnin denně je třeba zařadit zeleninu a ovoce, které jsou zdrojem vitamínu C, který zvyšuje vstřebávání železa v těle.
• Je nutné použít jodizovanou sůl. Protože jodizovaná sůl je pro vývoj miminka velmi důležitá.
• Konzumace ryb je ve stravě matky velmi důležitá. Omega-3, DHA, EPA, které se nacházejí v rybách a přecházejí k dítěti s mateřským mlékem, jsou jednou z nezbytných podmínek pro vývoj dítěte.

dětský plyn

ČEHO BYSTE SE MĚLI DRŽET

1. Je velmi důležité předcházet tvorbě plynů, které jsou největším postrachem kojících matek. V tomto ohledu je třeba získat návyk jíst pomalu a velmi dobře žvýkat,
2. Vyhýbejte se extrémně kořeněným jídlům. Koření předávané dítěti s mateřským mlékem způsobuje dítěti nepohodlí. Může dokonce vykazovat účinky, jako je bolest žaludku a zvracení.
3. Přestože jsou pomeranče a mandarinky bohaté na vitamín C, neměly by se konzumovat příliš mnoho. Vzhledem k množství kyseliny v něm může ovlivnit trávicí systém a vykazovat vedlejší účinky, jako je plynatost a nadýmání.
4. Je třeba se vyhnout syceným a kofeinovým nápojům, nikdy by se neměl konzumovat alkohol.
5. Některé potraviny mají vlastnost produkovat plyn. Proto je třeba se zelí, brokolici, květáku co nejvíce vyhýbat.
6. Lahůdkové výrobky jako klobása, klobása a salám by se neměly konzumovat příliš mnoho.
7. Omega 3, které jsou velmi důležité pro vývoj mozku miminka, mohou některé potraviny snížit. Z tohoto důvodu je třeba se vyhnout nasyceným a trans-tukům.
8. Je třeba se vyhnout připraveným potravinám s přísadami.
9. Hotová mražená a studená jídla by neměla být upřednostňována.

kojící matka

DRŽTE SE STRESU!

Doktor Sarı vysvětlil, co by se nemělo dělat, stejně jako co by se v této věci mělo dělat. Žlutá  „V první řadě to stojí za zmínku. Dítěti stačí mléko každé matky. Z toho důvodu by maminka měla odložit své starosti a obavy a věřit, že jí mléka bude stačit. Z lékařského hlediska je také velmi důležité, aby matka věřila, že její mléko bude stačit. Protože hormon oxytocin, který umožňuje mateřskému mléku dostat se k dítěti kanálky, je velmi bázlivý. Při sebemenším stresu a úzkosti se uvolňování zpomalí a mléko se k miminku nedostane. To je přesně důvod, proč by měly být všechny starosti při kojení odloženy na polici. Kromě toho lze množství mléka zvýšit malými aplikacemi. učinil prohlášení. Poté, když Sarı vyjmenovala, co je třeba udělat, udělala následující poznámky;

• Je třeba pít dostatek tekutin. Protože nejúčinnějším faktorem pro zvýšení mateřského mléka je množství tekutin, které matka spotřebuje. Množství denního příjmu tekutin je vhodné zvýšit zejména konzumací vody, polévky, neslazené ovocné šťávy a kompotu.
• Upřednostňovat by se měly celozrnné potraviny, které jsou vysoce kvalitními zdroji sacharidů.
• Je známo, že rostlina bazalka při pravidelném užívání zvyšuje množství mateřského mléka. Z tohoto důvodu zařaďte do jídla více bazalky.
• Tmavě zelená listová zelenina je velmi účinná při zvyšování mléka. Z tohoto důvodu by se měla více konzumovat zelenina, jako je rukola a petržel.
• Na stolech by mělo být ponecháno více místa pro oranžově zbarvená jídla. Protože potraviny jako mrkev, dýně a melouny hrají velmi nápomocnou roli při tvorbě mléka.
• Nejdůležitější je, že mléko přibývá, když kojíte. Z tohoto důvodu by matka měla své dítě často kojit a v případě potřeby mléko odsávat. Protože prso, které má velmi inteligentní systém, začne produkovat více mléka, jakmile je mléko v nádrži prázdné.