Co se stane, když vypijete ayran v sahuru? Zázračné účinky pití ayranu na sahur

Odborníci doporučují konzumovat ayran, což je jedna z nejcennějších potravin vyrobených z jogurtu, zejména v sahuru. V sahuru je velmi důležité jíst zdravě, což je poslední doba krmení před dlouhodobým hladem a žízní. Odborníci navíc naznačují, že je prospěšné spát hned po sahuru, abyste byli další den svěží. Co se stane, když vypijete ayran v sahuru?

Ramadán Jedním z nejdůležitějších bodů v měsíci je absence ztráty tekutin. Odborníci zdůrazňují, že je třeba dávat pozor zejména mezi iftar a sahur, aby nedocházelo ke ztrátám tekutin. Jak se však v těle zvyšuje ztráta tekutin, způsobuje problémy, jako jsou bolesti hlavy nebo nevolnost. Pro minimalizaci těchto problémů doporučuje konzumaci podmáslí, zejména při hladu a žízni. Je prospěšný pro tělesné zásoby energie, protože obsahuje silné minerály a vitamíny, jako je sodík, bílkoviny, draslík, folát, thiamin, A, B, C, E, K a B12 získané z jogurtu.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYRegulace spánku: Jaké jsou výhody podmáslí? Co se stane, když každý den vypijete sklenici podmáslí?

Pokud pijete ayran na sahur

CO SE STANE, KDYŽ VYPIJETE AYRAN V SAHUR?

• Zabraňuje dlouhodobé dehydrataci organismu.
  
• Díky malému množství kyseliny mléčné, které obsahuje, obnovuje nervový systém. Připraví půdu pro pohodlný spánek.
  
• Podporuje práci trávení. Posiluje zejména funkce žaludku a střev.
  
• Zvyšováním střevní flóry umožňuje trávicímu systému odstraňovat zbývající odpady močí a stolicí během dne.
  
• Obnovuje zdeformované buňky po celý den.
  
• Snižuje bolesti hlavy způsobené hladem a žízní.
  
• Zabraňuje žaludečním onemocněním způsobeným potravinami konzumovanými v iftaru.
  
• Posiluje zásobu energie v těle a činí ho odolným vůči nemocem.
  
• Poskytuje vápník, který kosti a svaly potřebují.
  
• Předchází kardiovaskulárním onemocněním tím, že vyrovnává krevní oběh.
  
• Pomáhá tělu rychleji odpočívat tím, že okamžitě usne.