Jak napravit minulá traumata? Způsoby, jak se zotavit z traumatu...

Je vysoká pravděpodobnost, že se objeví u mnoha lidí, jako je zranění, smrt, zemětřesení, a může ovlivňovat lidské duše duchovně důležitým a účinným způsobem. Vědecké studie jasně prokázaly, že traumata, která zanechávají zranění, jsou příčinou některých zdravotních problémů u lidí. vidíme. Jak tedy napravit minulá traumata? Zde jsou způsoby, jak se zotavit z traumatu...

žil psychologickým způsobem traumaJe to situace, kdy nereagujete správně bez kontroly jednotlivce. Dotyčná situace, která se odehrává v nevědomí, může mít pocit, jako by neustále čelil události, kterou prožívá. Fyzické nebo emocionální (bití, vydírání, prostředí bez lásky, zdraví, vzdělání atd.) přírodní katastrofy prožité tváří v tvář duševnímu traumatu ( zemětřesení, povodně, bouře), požáry, dopravní nehody a války.

Psychické problémy, které se léčbou zmírňují, ale jejichž rány přetrvávají dlouhou dobu, odborníci nazývají „neviditelné rány“. Počínaje dětstvím mohou opakující se traumata v určitých obdobích našeho života ovlivnit celý náš život.

traumata z dětství

JAK OBNOVIT MINULÉ TRAUMA?

Vzpomeňte si na špatná traumata, která jste zažili, co možná nejjednodušeji. Zvažte, že události, které se vám v tomto procesu stanou, jsou proces a mají jiný důvod. Pokud psychické potíže ve vašich životních zkušenostech neustupují a stále se cítíte špatně, nepříjemně a neklidně. Terapie EMDR, jedna z nejúčinnějších metod traumatické terapie, pod dohledem lékaře. si můžete vyzkoušet.

Trauma

JAK SE MŮŽEME Z TRAUMATA ZHOVNIT?

PŘIJÍMEJTE SVOU SITUACI

Nepřijetí duševního strádání, které prožíváte, a potýkání se s danou situací vás bude více rozrušovat a opotřebovávat se. V závislosti na závažnosti problému může vaše trauma dokonce vést k chronickým onemocněním, když začnete internalizovat situaci, ve které žijete. Nejlepší, co v této situaci udělat, je přijmout událost.

Způsoby, jak se zotavit z traumatu

ZÍSKEJTE ODBORNOU POMOC

První věc, kterou v důsledku viditelné nebo prožívané bolesti uděláme, je jít k lékaři. Tváří v tvář některým traumatickým událostem, se kterými se nedokážeme vyrovnat, je pomoc odborníka jednou z nejpřesnějších metod. Pomůže vám to projít celým procesem zdravě.

K zotavení z traumatu lze vyhledat odbornou pomoc

MÍR S VAŠÍ MINULOSTÍ

Zvažte, že negativní událost, kterou jste zažili v minulosti, jste udělali kvůli podmínkám současné situace nebo že to podmínky vyžadovaly. Mějte na paměti, že obviňování vaší minulé verze z toho, že jste za současných okolností udělali nejlepší rozhodnutí, narušíte integritu vyloučení. Proto je smír se svou minulostí jedním z nejpozitivnějších aspektů překonání traumatu.

Abychom se dostali z traumatu, je nutné se smířit s minulostí.

VYJÁDEJTE POHODLNĚ SVÉ EMOCE

Dávejte pozor, abyste se neodtrhli od svého okolí a během tohoto procesu vyjadřovali své pocity pohodlně. Vraťte svůj život do starých kolejí a trávte čas s lidmi, kteří vám udělají dobře.