Jak by měla být výživa v případě katastrofy (zemětřesení)?

Zdravá strava, která je jednou z nejdůležitějších podmínek našeho těla, má velký význam v mimořádných situacích, jako jsou zemětřesení, povodně a požáry, které přerušují každodenní život. Jak bychom se tedy měli stravovat po katastrofě?

Lidé, kteří byli zachráněni z trosek v těžkých dnech, kterými jsme prošli, se pravděpodobně setkají se situacemi, jako je šok, deprese a úzkost. I když přijde na mysl, že potřeba přístřeší je uspokojena jako první, výživa Je také velmi důležitý pro lidské zdraví. Voda, jedna z našich nejzákladnějších potřeb, je na vrcholu tohoto seznamu výživy. Podle průvodce vydaného tureckou lékařskou asociací jsou v seznamu některé položky týkající se výživy po katastrofě. Jedním z nich je podat zachraňované osobě v prvních hodinách horké nápoje. Kromě toho při krmení dvěma jídly u dospělých; dítě, těhotné a kojící ŽenaPlánuje se jim podávat tři jídla denně. Zde je správný výživový krok proti lidem zachráněným zpod trosek zprávyv detailech...

Výživa v zóně zemětřesení

JAK SE KRMIT V SITUACÍCH JAKO KATASTROFA

Osoby odstraněny z trosek zemětřesení Za účelem překonání psychologických a fyziologických účinků, které budou pociťovány v případě nouze, jsou nutriční služby organizovány ve dvou fázích. V těchto fázích, které se dělí na dvě jako krátkodobá a dlouhodobá výživa, by měla být distribuce výživy prováděna s ohledem na negativní podmínky. krátkodobá výživa pokrývá prvních několik týdnů. V této fázi je především velmi důležité nosit zdravou vodu. Zatímco v mírných obdobích je potřeba spotřebovat 3 litry vody denně, v horkých obdobích se to zvyšuje až na 6 litrů. Horký čaj nebo polévka by měly být podávány jako první krok v krátkodobém krmení, které se má provést po katastrofě. Tyto potraviny, po kterých se budete cítit psychicky dobře, mají poprvé z hlediska zdraví velký význam. Druhý den můžete přejít na pevnou stravu. Jedná se o chléb, sýr, olivy nebo hotové pokrmy; Upřednostňovat by se měly potraviny, které se těžko kazí, jako jsou sušenky, těstoviny a luštěniny.

Zemětřesení

POZOR NA TYTO KROKY PO WRUSH!

• Čerstvé ovoce a zelenina by se neměly konzumovat, dokud nemají zdravou vodu a vhodné kuchyňské prostředí.
• Po několika měsících po období katastrofy by měla být provedena registrace těch, kteří jedí, a mělo by se zkontrolovat, zda během tohoto procesu existuje riziko.
• Správnou výživou je třeba předejít nemocem, které mohou vážně ovlivnit zdravotní problémy, jako je průjem, tuberkulóza nebo hepatitida.
• Těhotné a kojící ženy by měly dodržovat svůj jídelníček a přidávat živiny do každodenního jídelníčku.
• Denní potřeba energie pro zdravého dospělého člověka je 2100 kalorií. Tuto kalorii je třeba získat ze 450 g obilí, 25 g tuku a 50 g z luštěnin.
• Balené potraviny, jako je mléko a mléčné výrobky, které se rychle kazí, by se měly rychle spotřebovat.
• Je třeba se vyhnout konzumaci podezřelých, plesnivých potravin se změněným vzhledem a zápachem.

Opatření k záchraně života při zemětřesení