Můžete jíst fíky ve stravě? Kolik kalorií ve fících? Kolik fíků denně sníst? Kúra z fíků a olivového oleje

Fík, popisovaný jako všelék, je jedním z nejvíce konzumovaných plodů ráno na lačný žaludek. Fík, který patří mezi nejchutnější potraviny, také pomáhá zhubnout, protože působí na střeva. Lze tedy fíky, nejchutnější ovoce letních měsíců, jíst ve stravě? Kolik fíků by se mělo sníst denně? Vypsali jsme pro vás ty nejkurióznější z fíků.

Rostlina z čeledi moruše Obr Patří mezi lahodné ovoce, které se s oblibou konzumuje po staletí. Ovoce, které se často pěstuje po celém světě, fík obsahuje vlákninu, minerály, vitamíny a antioxidanty. Fíky, které se konzumují čerstvé i čerstvé, se většinou pěstují v oblasti Středomoří. Do jídelníčku můžete zařadit fíky, které patří mezi nízkokalorické potraviny. Kolik fíků by se mělo zkonzumovat denně, což vám umožní rychleji zhubnout zlepšením trávení, kolik kalorií mají fíky? Zde je to, co potřebujete vědět o fících, které mají vláknitou strukturu:

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJaká je dieta 7 oliv a 1 fíku, jak se to dělá? Oslabuje 7 oliv a 1 fíková dieta?

KOLIK KALORIÍ FÍKŮ?

• 100 gramů fíků má 74 kalorií.
• 1 střední fík má 65 gramů a 48 kalorií.
• 1 velký fík má 80 g a 59 kalorií.
• 1 malý fík má 50 g a 37 kalorií.
• 1 šálek fíkové šťávy je 126 kalorií.
• 1 lžička fíkového džemu je 10 kalorií.
• 1 polévková lžíce fíkového džemu je 15 kalorií.
• 100 g fíkové marmelády má 98 kalorií
• 100 gramů sušených fíků má 249 kalorií.
• 1 sušený fík má 50 kalorií.

Kolik kalorií ve fících

MŮŽETE JÍST FÍKY VE STRAVĚ??

Fík, který je bohatý na vlákninu, je jednou z nejzdravějších svačinek, v létě čerstvý a v zimě sušený. Pokud během dne zkonzumujete 2 nebo 3 fíky doporučené dietology, zasytí vás na dlouhé hodiny. Navíc díky kúře z fíků a olivového oleje, která je v poslední době populární a je považována za docela účinnou. Zrychlením zpomalujícího se metabolismu můžete jak zhubnout, tak odstranit problém se zácpou. možný.

Způsobují fíky při dietě přibírání na váze

JAK UDĚLAT LÉČBU FÍKŮ A OLIVOVÉHO OLEJE?

Sušené fíky nakrájejte na kostičky do malé sklenice. Upravte, aby se nádoba naplnila. Poté na něj přidejte pravý přírodní olivový olej. Po naplnění až po okraj pevně zavřete ústa. Po užití 1-2 kusů fíku nalačno každé ráno můžete vypít 1 lžičku olivového oleje. Díky této kúře, která poskytuje neuvěřitelný účinek, můžete ochránit zdraví střev a odstranit své zažívací potíže. Můžete také vidět zeštíhlující efekt.

Jak vyrobit kúru z fíku a olivového oleje

HUBUJÍ FÍKY?

Díky vysoké koncentraci vlákniny, kterou obsahuje, pomáhá lépe trávit potraviny a rychleji zhubnout břišní tuk.

Díky enzymu 'ficin' ve fících se můžete s tukem na břiše rozloučit ve velmi krátké době.

Konzumací 1 nebo 2 sušených fíků denně v zimní sezóně můžete pokračovat v ochraně svého zdraví a hubnutí.

Díky fíkům zhubnete

HUBUJÍ FÍKY?

Dietologové vždy zdůrazňují důležitost konzumace střídmého a kontrolovaného jídla pro každou potravinu. Proto, stejně jako u každého jídla, které konzumujete, by se denní množství fíků nemělo přehánět. Zejména pokud denně konzumujete sušené fíky, můžete přibrat, protože do vašeho těla vstoupí více cukru a více kalorií. Proto je zdravější a prospěšnější konzumovat maximálně 2 nebo 3 fíky denně.

Díky fíkům zhubnete?