Varování odborníka: Které nemoci může způsobit nadváha? Co by měli lidé s nadváhou dělat?

Obezita, jeden z největších problémů poslední doby, vyvolává mnoho nemocí. Obezita, která ve světě i u nás výrazně přibyla, je také definována jako nemoc moderní doby. Jaké jsou tedy škody nadváhy? Jaké nemoci způsobuje nadváha? Co by měli lidé s nadváhou dělat? Tady, Dit. Nemoci způsobené nadváhou od Ceren Pak:

Odborná dietoložka Dyt. Ceren Pak sdílela, že nadváha způsobuje mnoho nemocí a její návrhy, co dělat pro ty, kteří mají nadváhu. Čistý, „Pokud nedržíte dietu, nedokážete se vzdát sycených nápojů, bílé mouky, nadměrného solení, rychlého občerstvení a sladkých jídel, pozor! Jste tváří v tvář nebezpečí. Při tomto typu diety jsme každý den vystaveni stále většímu množství kalorií. S nárůstem kalorií a snížením pohybu se podíl tuku v těle stále zvyšuje. To způsobuje nadváhu a obezitu. Nadváha má přímou souvislost s některými nemocemi. U jedinců, kteří nedokážou kontrolovat svou váhu, se nejprve snižuje kvalita života a poté nastupují psychické a fyzické negativní dopady. " učinil prohlášení. Zde jsou všechny zajímavosti o nadváze:

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYProč není hubnutí trvalé? 5 důležitých pravidel trvalého hubnutí Kolik kilogramů by se mělo zhubnout za 1 měsíc?

KTERÁ ONEMOCNĚNÍ MŮŽE ZPŮSOBIT NADVÁHA?

• kardiovaskulární choroby
• Hypertenze
• cukrovka typu 2
• některé druhy rakoviny
• onemocnění dýchacího systému
• Deprese
• artróza
• ztučnělá játra
• menstruační nepravidelnosti
• Míra rizika onemocnění je ovlivněna rozložením tělesného tuku, mírou přibírání na váze v dospělosti a nedostatkem fyzické aktivity. V závislosti na těchto důvodech se poměr rizika liší.

Jaké nemoci způsobuje nadváha?

VZTAH COVID 19 A EXTRÉMNÍ VÁHA

Míra připojení na intenzivní péči a mechanickou ventilaci během koronavirového procesu je vyšší u osob starších 65 let au případů s chronickými onemocněními. U jedinců s nadváhou je vyšší riziko přijetí do intenzivní péče bez ohledu na věk. Nadváha také zvyšuje riziko úmrtí po nakažení COVID-19.

Co by měli lidé s nadváhou dělat?

CO BY MĚLO BÝT NADVÁHOU?

⇒ Nejprve se vyhněte šokovým dietám, o kterých se tvrdí, že během krátké doby hodně zhubnou.

⇒ Zahajte zdravější proces hubnutí s odborníkem na výživu nebo dietologem.

⇒ Stanovte si realistický cíl pro hubnutí. Jakmile si určíte váhu, kterou chcete zhubnout, rozložte si ji na určité období a nikdy se nevzdávejte. Pamatujte, že nadváha je chronický stav a léčba je individuální.

Co dělat, abyste nepřibrali

• Vyvarujte se tučných smažených jídel, smaženého masa a potravin obsahujících nasycené tuky.
• Vyhněte se potravinám, jako je bílá mouka a bílé pečivo. Můžete konzumovat celozrnné pečivo, celozrnné a vlákninové potraviny.
• Denně je třeba přijímat dostatečné množství zeleniny a ovoce.
• Pijte 2,5-3 litry vody denně.
• Vyhněte se nutričním cukrům.
• Zajistěte kvalitní spánek.
• Cvičení kromě diety.
• Průběžně zavádějte změny životního stylu, abyste zajistili trvalost ztracené hmotnosti.