Pandemie nám zanechala koncept "Brain Fog"! Co je mozková mlha?

Odborníci předložili novou tezi o pandemii, která zasáhla celý svět. Jeni Stolow, profesorka na College of Public Health, diskutuje o tom, jak pandemie koronaviru změnila způsob našeho myšlení.

Od začátku pandemie koronaviru je mnoho z nás pod téměř neustálým tlakem. Zjistěte, kde jste přestali s určitým slovem nebo klávesami, když zjistíte, že máte problém se soustředit na úkol. Pokud máte potíže se zapamatováním, můžete zažít duševní mlhu známou jako „mozková mlha“ a nejsi.

mozková mlha

Jeni Stolow, sociální a behaviorální vědkyně a členka fakulty na College of Public Health, "Toto kognitivní zhoršení, které zažívá celý svět, protože je spuštěno věcmi, jako je stres." řekl. "Někteří z nás zažili velké stresující události, ale také se u nás tyto mikrostresory vyskytují neustále." on přidává.

Pandemie přerušila náš každodenní život a vystavila nás měsícům úzkosti a nejistoty. Všichni jsme udělali změny, abychom se s tím vyrovnali, stejně jako naše těla.

stolow, „Pandemický mozek je v podstatě váš mozek, který se co nejlépe přizpůsobuje vaší nové situaci,“ říká. "Bohužel, jak přecházíme od skutečné dynamiky k tomu, že jsme úplně vyřazeni z chození a interakce s lidmi, ukázalo se, že se cítíme apatičtí, unavení nebo depresivní."

NENÍ MOŽNÉ VRÁTIT SE O ČAS ZPĚT!

Mezi běžné příznaky patří zapomnětlivost a nesoustředěnost. Možná jste například zapomněli číslo autobusu, kterým jste létali. Je normální, že si nepamatujete číslo studovny vašich přátel.

Protože se vše tak rychle mění, můžeme očekávat, že se naše mozky stejně snadno vrátí do stavu před pandemií. Ale není to tak jednoduché!

"Všichni se znovu učíme, jak to udělat." Prvním krokem je být k sobě laskavý a snažit se nenechat se frustrovat,“ říká Stolow. "Naše těla mají určitě neuvěřitelnou schopnost přizpůsobit se, ale musíte být trpěliví." on přidává.

V důsledku toho Stolow říká: "Chápu, že každý se chce co nejrychleji vrátit do normálu, ale můžu vám říct, že to nebude tak snadné."