Předchází kardiovaskulárním onemocněním! Jaké jsou výhody kešu?

Hledali jsme ty, kteří jsou zvědaví na kešu ořechy, které odstraňují všechny špatné představy o oříšcích a mají neuvěřitelné přínosy pro lidské zdraví. Kešu ořechy, jejichž kalorická hodnota je téměř nulová, jsou potravinou, která pozitivně ovlivňuje zdraví očí. Jaké jsou tedy výhody kešu ořechů? Vše o kešu, který je prospěšný téměř na každou nemoc, od zraku až po zdraví cév, najdete v detailu novinky.

patřící do čeledi gumovníku kešu Strom roste pohodlně v tropickém podnebí. Přestože byl poprvé pěstován v Brazílii, do celého světa ho představilo Portugalsko. Kešu ořechy, které se nacházejí téměř v každé zemi v rovníkové oblasti a konzumují se více, jsou mezi ořechy nejzdravější. Strom kešu, který miluje déšť a vlhkost, se konzumuje i v afrických zemích. Kešu se přitom v afrických zemích používá jako přírodní lék v alternativní medicíně. Díky příznivému klimatu se jeho produkce šíří ze zemí jako Gabon, Angola a Namibie na západním pobřeží Afriky do zemí východní Afriky, Mosambiku, Keni a Tanzanie. Země s nejvyšší produkcí na světě je Indie. Sklízí se v květnu v Indii. Je to velmi užitečné a velmi drahé. Důvodem je to, že se vyrábí na omezených místech. Kešu ořechy získané z ovoce se suší a praží se solí a konzumují se jako ořechy. V Brazílii a Indii se také vaří.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJaké jsou výhody arašídů? Pokud budete konzumovat hrst arašídů denně...

výhody kešu

JAKÉ JSOU VÝHODY CAJUNU?

• Kešu ořechy bohaté na zeaxanthin, který je pro zdravé oko nepostradatelný, jsou velmi silným antioxidantem. Dnes, s rostoucím používáním telefonu a počítače, se podíl vitamínů v poškozeném oku zvyšuje. Odborníci zdůrazňují, že konzumací alespoň 7 kešu ořechů denně zvyšuje viditelnost oka a chrání je před nemocemi.
  
• Nenasycené mastné kyseliny jsou velmi prospěšné pro zdraví mozku. Mezi ořechy jsou v tomto ohledu účinné mandle a vlašské ořechy. Při nadměrné konzumaci těchto potravin však připravuje půdu pro přibírání na váze. Z tohoto důvodu odborníci doporučují kešu ořechy, protože nezpůsobují přibírání na váze a posilují nervové buňky, čímž předcházejí poruchám, jako je zapomnětlivost, které se mohou projevit v pozdějším věku. Podporuje dobrou paměť tím, že zvyšuje její koncentraci.

  ŠETRNÉ K SRDCI A NÁDOBÍM!
  

• Když hladina špatného cholesterolu stoupá, mastné kyseliny v krvi se zvyšují, což časem vede k ucpávání tepen. To vyvolává náhlé infarkty. Aby tomu zabránili, odborníci doporučují zvýšit hladinu dobrého cholesterolu. Lipoproteinová látka je v kešu oříšcích hojně zastoupena. Díky této látce stoupá i dobrý cholesterol. S vyvážením cholesterolu se snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

kešu zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním

• Přestože se jedná o ořech, podporuje také zdraví ústní dutiny. Snižuje množství bakterií v ústech. Nezanechává žádný odpad mezi zuby. Tím, že zvyšuje počet účinných látek ve slinách, čistí vnitřek úst.
  
• Jelikož má nízký obsah mastných kyselin, nepřibírá na váze, naopak usnadňuje hubnutí. Dává pocit plnosti na dlouhou dobu. Díky obsažené vláknině zvyšuje funkce střev.
  
• Měď se nenachází ve většině potravin. Jeho podíl v potravinách je také velmi nízký. Měď nejvíce prospívá vlasům v těle. Zejména posiluje vlasové kořínky a zabraňuje jejich vypadávání. Odborníci proto doporučují potraviny bohaté na měď, aby se zabránilo vypadávání vlasů. Kešu ořechy jsou velmi bohaté na měď. Při pravidelné konzumaci posiluje buňky ve vlasových folikulech.
  
• Kvůli jeho vysoké nutriční hodnotě odborníci také zdůrazňují, že by ho měly nastávající maminky konzumovat v těhotenství. Měl by si však vyzkoušet, zda není alergický na kešu a po konzultaci s odborníkem je konzumovat.

nutriční hodnota kešu