Silné tělo po 30 dnech! Jaké jsou výhody půstu pro tělo?

Navzdory dlouhodobému hladu a žízni prospívá 30denní půst během ramadánu také dynamické práci těla. Na půst, který podporuje odpočinek těla a obnovu celého jeho mechanismu, by si měli dávat pozor především lidé s chronickým onemocněním. Jaké jsou výhody půstu pro tělo?

S měsícem ramadánu, sultánem 11 měsíců, je jedním z nejvíce udivených témat přínos půstu pro tělo. Podle dnešních termínů odborníci říkají, že půst je pro tělo detoxikační proces. Když se připraví zdravý iftar a sahur, lze vidět výhody půstu. Pravidelnými stravovacími návyky se v tomto procesu obnovuje zejména trávicí soustava, která je celoročně unavená nezdravou výživou. Odborníci zdůrazňují, že je to měsíc, kdy si tělo odpočine po duchovní i zdravotní stránce.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYCo by měli srdeční pacienti dělat během ramadánu? Jak by měli být pacienti se srdcem krmeni o ramadánu?

proces půstu zcela obnovuje tělo

JAKÉ JSOU VÝHODY PŮSTU NA TĚLE?

• Díky vyvážené stravě získávají tělesné tkáně a buňky čas na regeneraci.
  
• Látky obsahující živiny a toxiny nahromaděné v těle jako odpad mají možnost se v tomto měsíci z těla dostat pryč.
  
  
• Poskytuje odpočinek střevům a žaludku, což jsou dva nejdůležitější orgány trávicí soustavy, které se vlivem nadměrné a nezdravé výživy deformují.
  
• Vyrovnává zánět a rychlost cukru nahromaděnou v krvi. Tímto způsobem se snižuje riziko cévních a srdečních onemocnění.
  
• Normalizuje srdeční tep. Toxinizace v těle je rychle snížena na minimum.
  
• Nervový systém je v důsledku intenzivního pracovního tempa a nezdravé stravy nejvíce poškozenou oblastí v těle. Proto přibývá stresu a psychických problémů. Odborníci zdůrazňují, že vyvážený a pravidelný životní styl v tomto procesu zlepšuje i nervy.
  
• Díky odpočívajícímu tělu a orgánům se mozek rychle podrobí nápravě poškození. To vede ke zklidnění nervů. Díky vyváženému iftaru a sahuru tělo snižuje potřebu zbytečné konzumace.