Bylo vyhlášeno 10 zdraví nejškodlivějších potravin!
Různé / / February 03, 2022
Deník New York Post sestavil a shromáždil velké množství studií o potravinách, které jsou zdraví škodlivé po celém světě. V připraveném seznamu zpracované jako snídaňová klobása, pastrami a uzený krocan; byly nejčastěji konzumovanými potravinami v každodenním životě.
Ve většině vyspělých zemí je 26 procent příčin úmrtí způsobeno nadměrnou konzumací zpracovaných masných výrobků. Konzervační látky a nadměrné množství soli ve zpracovaných masných výrobcích, jako je klobása, salám, klobása a pastrami, patří k faktorům, které ohrožují lidské zdraví.
Nakonec americký deník New York Post na základě studií odborníků sestavil 10 zdraví nejškodlivějších potravin.
SLANINA
Reyzan Shali s odkazem na proces, kterým se normální buňky mění na rakovinné, řekl: „Mnoho Neví, že pokud jde o karcinogenezi, slaninu řadí do stejné kategorie jako tabák.“ zdůraznil.
Uzené Turecko
Doktor Reyzan Shali řekl: „Vysvětluji, že je to proces zpracování, kvůli kterému je maso škodlivé. Takže nahrazovat slaninu krůtou, aby to bylo zdravější, nedává žádný smysl,“ řekl.
SMAŽENÁ JÍDLA
Uznávaná jako dietoložka pro duševní zdraví, dietoložka Angela L. "Neříkám, že nikdy nejezte smažené jídlo, ale smažené jídlo by nemělo být základem nikoho v jídelníčku," říká Lago. "Obecně platí, že smažená jídla mají vyšší obsah tuku, soli a kalorií, což vše zvyšuje riziko rozvoje zdraví srdce a obezity."
BRAMBŮRKY
Lékařská poradkyně Illuminate Labs Andrea Paul vysvětluje zdravotní rizika těchto oblíbených svačin: Nízká nutriční hodnota, levný použitý tuk a vysoké množství sodíku.
ZPRACOVANÝ CUKR
Pavel, "Zpracovaný cukr má v podstatě nulovou nutriční hodnotu a v lékařském výzkumu bylo prokázáno, že zvyšuje riziko obezity a metabolických onemocnění." Svými slovy vysvětluje riziko přeslazených a balených potravin.
ZPRACOVANÉ OLEJE
Zatímco odborníci uvádějí, že „snažte se ze své stravy co nejvíce odstranit zpracované tuky“, výživová poradkyně Arika Hoscheit vysvětluje proč:
„Zpracované oleje, jako jsou oleje z hroznových semen, sója, řepka, bavlník, kukuřice a rostlinné oleje, jsou často škodlivé pro lidské zdraví. Při zpracování totiž dosahují extrémně vysokých teplot, což oxiduje oleje.“
HYDROGENOVANÉ OLEJE
Tato kategorie tuku se nachází v mnoha balených potravinách a výrobcích rychlého občerstvení. Odborník na výživu Paul říká: „V populačních studiích bylo přesvědčivě prokázáno, že hydrogenované tuky zvyšují úmrtnost. Vzhledem k tomu, že mnoho oblíbených značek spotřebního zboží, jako je arašídové máslo, obsahuje hydrogenované oleje, spotřebitelé mají Je důležité, aby si přečetli etiketu s obsahem na svých produktech“, přičemž těmto olejům by se měli vyhnout. zdůraznil.
RAFINOVANÉ SACHARIDY
Mezi rafinované sacharidy patří bílý chléb, bílá rýže a těstoviny, pečivo, pizza a další. "O rafinovaných obilných výrobcích je známo, že podporují záněty v našem těle, často mají vyšší obsah cukru a jsou také spojené s obezitou," řekl Lago.
ZPRACOVANÉ MASO
Zatímco zpracované maso, jako je snídaňová klobása, slanina a uzený krocan, bylo popsáno jako hrozné pro vaše zdraví, tato kategorie potravin je jako celek nezdravá. Proto si zaslouží samostatnou sekci.
Párky v rohlíku, lahůdky, balená klobása a další patří mezi potraviny, kterým je třeba se co nejvíce vyhýbat, ne-li je zcela vyloučit ze svého jídelníčku. Světová zdravotnická organizace, zpracované maso 1. Skupina jej klasifikovala jako karcinogen, což znamená, že je známo, že způsobuje rakovinu.
jezero, „Zpracované maso obsahuje chemikálie, které se v čerstvém mase nenacházejí“ říká.
KLOBÁSA
Nezpracované červené a zpracované maso a riziko ischemické choroby srdeční [V aktuálních zprávách o ateroskleróze Podle studie zveřejněné v zjištěno."