Tyto sladkosti můžete konzumovat i při dietě! Zde jsou tři nejméně kalorické dezerty

Jedním z nejobtížnějších bodů při dietě je to, co bychom měli jíst, když potřebujeme sladkosti. Jsme tu se třemi dietními recepty, které dokážou uspokojit jejich každodenní sladkou potřebu pro ty, kteří chtějí konzumovat praktické dietní dezerty, které jsou nízkokalorické a nepřibírají na váze. Zde jsou tři recepty na dezerty, které jsou lehké a mají nejnižší kalorickou hodnotu, kterou můžete při dietě konzumovat...

Mnoho lidí, kteří chtějí shodit přebytečná kila stravaMusí se vzdát sladkostí, které jsou příliš kalorické. Dietní sladkosti vám v tomto případě přijdou na pomoc. Jak lahodné, tak i nízkokalorické dezerty si snadno vyrobíte doma. Můžete konzumovat nízkokalorické dietní dezerty doporučené dietology v posledních dnech. Zde jsou 3 oblíbené dezerty, které jsou nejoblíbenější a snadno se vyrábí doma...

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJak vyrobit suché ovocné veganské sušenky? Recept na dietní sušenky bez tuku, mouky a cukru

1- FIT JABLEČNÁ DRUHÁKA

Při dietě hledáme nízkokalorické dietní recepty, abychom uspokojili potřeby cukru v krvi. Své sladké potřeby můžete uspokojit s Fit apple crumble, což je speciální příchuť britské kuchyně. Kromě ovsa lze tento dezert připravit se sezónním ovocem; Můžete přidat i pšeničnou mouku a jablka. Jedna porce dezertu Apple Crumble se počítá jako asi 120 kalorií. Proto je uveden jako dezert číslo jedna v dietních seznamech.

fit jablečný crumble recept

JAK PŘIZPŮSOBIT ROZDRUHNUTÍ FIT JABLKA?

MATERIÁLY

Na těsto

• 30 g ovesných vloček
• 45 g celozrnné mouky
• 1 lžička soli
• 50 g kokosového oleje
• 25 g kokosového cukru

Na nádivku

• 2-3 jablka (500 g) 
• 2 lžíce kokosového cukru
• 50 g pekanových ořechů
• Půl lžičky skořice, méně soli, méně hřebíčku, méně muškátového oříšku

VÝROBA

- Nejprve dejte do kuchyňského robotu pšeničnou mouku, oves, kokosový olej, sůl a kokosový cukr a dobře promíchejte, dokud nedosáhne konzistence těsta.

- Na náplň jablka oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Přidejte kokosový cukr, pekanové ořechy, sůl, hřebíček, skořici a muškátový oříšek.

- Nejprve si na kulatou dortovou formu rozprostřete náplň a na ni připravené těsto. Směs, kterou jste si připravili, pečte v troubě na 180 stupňů 45 minut. Fit apple crumble dezert je připraven k podávání.

To je ono, hodně štěstí vám všem.

JABLKO CHIA PUDING

Na druhém místě žebříčku je tentokrát velmi lehký a výživný jablečný dezert. S jablečným pudinkem z chia semínek, který je v poslední době součástí mnoha receptů a je nepostradatelným produktem dietních seznamů, dokážete zázraky. Kalorické množství porce jablečného chia pudinku je 230 kalorií.

recept na jablečný chia pudink

OVESNÉ ČOKOLÁDOVÉ KULIČKY

Do výživového programu můžete zařadit ovesné čokoládové kuličky, které patří mezi nízkokalorické diety. Dezert s ovesnými čokoládovými kuličkami je vyroben pouze ze čtyř ingrediencí. Čokoládové kuličky z ovesných vloček, které se stanou dezertem číslo jedna milovníků čokolády, připravíte v průměru za 20 minut. Na druhou stranu tento dezert můžete konzumovat ke kávě.

recept na ovesné čokoládové kuličky