Jak udělat dietní pečivo se sýrem? Dietní recept na koblihy! Přibírá vám kobliha?

Sýrové pečivo, které je nepostradatelné pro čaj a snídani, je jednou z nejoblíbenějších teplých chutí každého. Při dietě je možné konzumovat pečivo, které milovníci pečiva často konzumují. Jak na dietní pečivo se sýrem, které je v poslední době i na dietních seznamech? Podělíme se s vámi o triky výroby sýrového pečiva, které vás zasytí na celé hodiny...

Je to jedna z nejvýraznějších chutí v pečivu, které je nepostradatelné pro čajové hodiny, které můžete konzumovat jako svačinu ke snídani. Pečivo, které obecně konzumuje mnoho pracujících lidí, způsobuje při nadměrné konzumaci přibírání na váze. Na otázku, zda se sýrové pečivo při dietě konzumuje, hledají odpověď ti, kteří drží dietu a chtějí si udržet formu. Podle dietologů; Chcete-li přidat sýrové pečivo na dietní seznam, musíte ho vyrobit z žitné nebo pšeničné mouky. Existuje několik triků, na které byste si měli dát pozor při výrobě sýrového pečiva, které můžete udělat zdravě. Zde jsou podrobnosti o výrobě nízkokalorického sýrového pečiva...

Kolik kalorií v tvarohovém koláči

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYKolik kalorií má kváskový chléb Lze kváskový chléb jíst při dietě? Výhody kváskového chleba

DIETNÍ RECEPTY CHLEBA SE SÝREM

materiály:

• 3 sklenice celozrnné nebo žitné mouky (Pokud budete používat žitnou mouku, použijte méně než 3 sklenice, aby těsto nebylo tvrdé.)
• 2 vejce
• 1 šálek jogurtu
• Půl sklenice olivového oleje
• 1 balíček prášku do pečiva
• špetka soli
• Špetka nasekaného kopru
• Vnitřní materiál;
• Tvaroh
• Špetka nasekaného kopru

sýr dietní kobliha recept

Výroba:

• Do misky rozklepněte 2 vejce. Ujistěte se, že jste oddělili vaječný žloutek do misky. (použijte k namazání na pečivo)
• Poté na vejce přidejte jogurt a olivový olej. A dobře prošlehejte.
• Poté do hmoždíře po troškách přidávejte prášek do pečiva a mouku.
• Po přidání veškeré mouky pokračujte v hnětení těsta, dokud nezhoustne.
• Nakonec přidáme nadrobno nasekaný kopr a těsto necháme odpočinout.
• Z těsta, které jste asi 15 minut odpočívali, vyjměte 18-20 kousků pusinek. Všechny je srolujte a položte na pult.
• V míse rozdrobte sýr a smíchejte ho s koprem.
• Těsto, které jste dobře rozváleli rukama, otevřete, doprostřed dejte lžičku tvarohové směsi a dobře uzavřete.
• Poté je všechny dejte na tukem vyložený plech a potřete žloutkem.
• Kdo chce, může housky posypat černým kmínem.
• Vložíme do předehřáté trouby na 180 stupňů a pečeme do zlatova.
• Dobrou chuť...

HUBNE SE SÝROVÝM CHLÉBEM?

Každý si klade otázku, zda nejlepší pečivo s čajem přibírá na váze. Běžně má jedna z buchet (60 gramů) známá pro přibírání na váze celkovou hodnotu 230-300 kcal. Chcete-li však snížit kalorie ještě o něco více, můžete jej upravit do diety tím, že v přísadách do tvarohového pečiva použijete místo bílé mouky žitnou nebo pšeničnou mouku.

Přibíráte po cheesecaku?

Také k vyrovnání kalorického poměru Sport Můžete zvýšit fyzickou aktivitu.