Jaké jsou příčiny problémů se spánkem (parasomnie) u dětí? Řešení problémů se spánkem u dětí

Pravidelný spánek u dětí je velmi důležitý psychicky i fyziologicky. Průměrná doba spánku do 2 let je 14 hodin, do 5 let pak mezi 11 a 13 hodinami. Ve školním věku tato doba klesá na 10 až 11 hodin. V některých obdobích se však u dětí objevují problémy se spánkem. Jaké jsou příčiny problémů se spánkem (parasomnie) u dětí? Řešení problémů se spánkem u dětí

Noční můry, časté probouzení a strach, který v noci zažívají, mohou u dětí způsobit problémy se spánkem. Kromě těchto psychických problémů, které jsme zmínili, existují také fyziologické stavy, které mohou způsobit problémy se spánkem u dětí. Tyto fyziologické stavy, „Astma, kolika, reflux, autismus, noční krmení, prořezávání zoubků, spánková apnoe, deficit pozornosti, obezita, porucha hyperaktivity, akutní infekce horních cest dýchacích a rodinné problémylze počítat jako Podle výzkumů odborníků způsobuje neklid a stres u matky také problémy se spánkem u dětí. Výše uvedené psychické a fyziologické problémy u dětí, parasomnie a Spánková apnoe Způsobuje poruchu spánku tzv

JAK PŮSOBÍ PORUCHA SPÁNKU NA DĚTI?

Nemělo by se zapomínat na to, že u dětí s problémy se spánkem může dojít k výraznému nepohodlí. Odborníci zvláště zdůrazňují, že je důležité sledovat rodiče dětí, jejichž spánek je přerušen nebo náhle ze spánku probuzen. Poruchy jako nemotornost, poruchy chování, emocionální problémy, problémy s pamětí a učením, akademické problémy, Může to být nevyhnutelný důsledek problémů se spánkem u dětí.

JAK MŮŽE DÍTĚ ZÍSKAT PRAVIDELNÉ NÁZVYKY SPÁNKU?

Jak známo, děti všestranně napodobují své rodiče. Aby se jejich spánkový režim utvářel, hrají důležitou roli matky a otcové. Za prvé, rodiče by měli zajistit stabilitu a konzistenci se vzájemným konsensem. Čas by měl být stanoven pro pravidelný spánek a měl by být aplikován pravidelně každý den. Dítě může odmítat spát samo kvůli problémům se spánkem. Rodičům, kteří se s takovými situacemi setkají, se doporučuje počkat s dětmi, dokud neusnou. Nejdůležitějšími lidmi, kteří jim přijdou na pomoc při řešení problémů se spánkem u dětí, jsou jejich rodiče. Rodiče by proto měli zůstat v klidu a pamatovat na to, že jsou pro své děti vzorem.

PCO JE ARASOMNIA?

Parasomnie, známá jako noční děsy, má důležité místo mezi problémy se spánkem u dětí. Charakteristická je parasomnie. Dítě se může náhle probudit s úlekem, křikem a pláčem.Parasomnie může také způsobit, že dítě bude chtít opustit prostředí. Tento diskomfort obvykle začíná ve věku 18 měsíců a může pokračovat až do věku 6 let. Aby si děti s parasomnií neublížily, měl by se dům zařídit podle nich. Doporučuje se přijmout nezbytná opatření, dokud se nevytvoří spánkový režim.

JE SPÁNKOVÁ APNOE DALŠÍ PORUCHOU SPÁNKU U DĚTÍ?

Neschopnost dýchat během spánku Spánková apnoe je nazýván. Chrápání, dušnost, dušení a časté přerušování spánku Mezi příznaky spánkové apnoe lze počítat. Aby se předešlo spánkové apnoe, je v první řadě nutné kontrolovat váhu dítěte a případné alergické poruchy. Kromě toho je z hlediska spánkové apnoe velmi důležitá detekce stavů, které ovlivní dýchání.

JAK SE TAK LZE PROBLÉMU SE SPÁNKEM VYHNOUT?

Abychom našli řešení problému se spánkem u dětí, v první řadě by děti měly být schopny přejít na pravidelný spánkový režim. Mít vlastní pokoj podpoří jejich pravidelný spánkový režim.

Pro pravidelný spánek:

• Před spaním si dítě může vzít svou oblíbenou hračku a deku.
  
• Pohádky nebo písničky, které děti milují, mohou číst jejich rodiče.
  
• Světlo v místnosti by mělo být tlumené a nemělo by zde být hlučné prostředí.
  
• Pokud budete mít každý den stejnou dobu spánku a vstávání, bude usínání pro dítě snazší a časem se z toho stane rutina.
  
• Děti by neměly být ponechány samy během nočních probuzení. V takových situacích by se rodiče měli vždy cítit vedle svých dětí.