Ovesná kaše s kávou, se kterou zhubnete 5 kilo za 6 dní! Jak připravit kávovou kaši
Různé / / November 23, 2021
Oves je první potravinou, kterou mnoho lidí, kteří chtějí shodit přebytečná kila, aplikuje. V poslední době oblíbenou kávovou kaší můžete rychle zhubnout. Jak tedy připravit ovesnou kaši s kávou, díky které zhubnete 5 kilo za 6 dní? Zde je nejúčinnější recept na kávovou kaši na hubnutí...
Oves, který dietologové doporučují ve svých výživových programech, patří mezi potraviny nejbohatší na vlákninu. Svou váhu můžete kontrolovat tím, že do jídla zařadíte oves, který je chutný i výživný. Oves, jehož přínos pro lidské zdraví nekončí, můžete konzumovat buď ve formě kaše, nebo ráno k snídani. Pro ty, kteří nemají rádi kaše, které si můžete obohatit ovocem a ořechy, jsme tu se zbrusu novou a v poslední době trendovou velmi lahodnou kávovou kaší. S tímto receptem, který chutná jako tiramisu, kterého se po jídle nemůžete vzdát, budete oba sytí a rychle zhubnete. Zde je šokující recept, díky kterému ztratíte 5 kilo za 6 dní díky fascinující kávové ovesné kaši...
SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJak udělat nejjednodušší ovesnou kaši, přesné míry! Jednoduchý recept na kaši Recept na dietní kaši
RECEPTY KÁVOVÉHO MLHOVÉHO JÍDLA
materiály:
- 3 lžíce měkkých ovesných vloček
- 1 polévková lžíce granulované kávy
- 1 sklenice vody Mléko
- 2 lžičky medu
Pro výše uvedené:
- Nakrájený banán
- 1 lžička kakaa
jak udělat kávovou kaši
Výroba:
- Do kastrůlku dejte 3 lžíce měkkých ovesných vloček. Pokud máte doma běžné ovesné vločky, můžete je použít rozmixováním.
- Poté přidejte 1 polévkovou lžíci granulované kávy na oves.
- Poté nalijte 1 sklenici mléka a vše dobře promíchejte. Dejte na sporák a pokračujte ve vaření za míchání.
- Po uvaření na něj přidejte 1 polévkovou lžíci sýra labneh.
- Volitelně můžete přidat 2 lžičky medu, datlového extraktu nebo karobové melasy. Upravte množství sladkého podle své chuti.
- Dobře promíchejte pomocí lžíce, dokud nezhoustne.
- Nakonec můžete přidat plátky banánu, pokud chcete. Lahodnější ji můžete udělat i tak, že pomocí cedníku přisypete trochu kakaa.
- Energičtější den můžete začít kaší s příchutí tiramisu.
Dobrou chuť...
Kaše, díky které zhubnete 5 kilo za 6 dní
Kolik kalorií v kaši s kávou
- 476 KCAL,
- 77 gramů sacharidů,
- 19,5 gramů bílkovin,
- 12 gramů tuku,
- 11 gramů vlákniny
kolik kalorií v kaši s kávou
ŠTÍTKY
PODÍL
Váš komentář byl úspěšně odeslán.
Při odesílání vašeho komentáře došlo k chybě.