Jak udělat smoothie? Připravte se na chladné počasí s receptem „Immune-Boosting Smoothie“

S chladným počasím se můžete připravit na zimu s receptem na smoothie, který si připravíte doma, abyste posílili imunitu a byli odolnější vůči nemocem. Současně můžete zrychlit svůj metabolismus smoothie nápojem, který je plnohodnotným zdrojem antioxidantů, a můžete zabránit přibírání na váze v zimní sezóně. Zde je recept na smoothie posilující imunitu ...

Podle odborníků by ti, kdo mají slabou odolnost těla, měli věnovat pozornost jídlům, která jedí a podle toho jedí, aby mohli více bojovat proti nemocem. Do svých jídel můžete zahrnout smoothie nápoj, který je nejvíce doporučovaný a zdravý nápoj dietologů. S tímto receptem, který se liší od běžných klasických receptů na smoothie, můžete být více fit a silní. Tento zdravý recept na smoothie můžete konzumovat jako sklenici každý den. Každá ze složek v tomto smoothie byla speciálně vybrána pro své vlastnosti posilující imunitu.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJak zhubnout pitím tekutiny? Trvalá tekutá dieta, která nenarušuje zdraví

ZDE JE ZDRAVÝ A SILNÝ RECEPT SMOOTHIE

Materiály:

• kurkuma
• Zrzavý
• jeden banán
• Jedna mrkev
• Klementinka (odrůda mandarinky)
• Zrzavý
• pomerančový džus
• Citronová šťáva
• kurkuma
• skořice
• Jogurt
• trochu ledu

Ingredience, které můžete přidat ke slazení

• Melasa (moruše, karob)
• Miláček 
• sladké bobule (černé hrozny)

VÝROBA SMOTHIE:

Nejprve umyjte všechny přísady a vložte je do mixéru. Jakmile vše přidáte, pokračujte v jeho spouštění, dokud se vše nespojí.

Poté, co je vše dobře promícháno, ochutnejte pomocí lžíce. Poté přidejte med nebo melasu, abyste ji osladili, a znovu spusťte mixér.

Konzistenci tohoto nápoje můžete upravit, což zvýší odolnost vašeho těla a je plnohodnotným zdrojem antioxidantů. Můžete také přidat led, pokud chcete, aby byl stále hustší.

Do svého jídelníčku můžete přidat 1 sklenici každý den. Díky silným složkám můžete ze smoothie, které můžete připravit čerstvé a konzumovat, udělat zdravé jídlo.