Kolik kalorií a hmotnosti vafle získají? Jak vyrobit snadné vafle v toustovači?

Vafle, která je ve společnosti velmi oblíbeným dezertem, má v srdci trůn s kombinací mnoha různých příchutí s čokoládou. Jednou z nejzajímavějších věcí na vafle, kterou konzumuje každý, je, zda tento dezert se spoustou kalorií váží nebo ne. Pomáhá vám vafle přibírat na váze? Vaflový recept vhodný pro dietu! Jak si doma vyrobit snadné a chutné vafle?

Vaflové talíře se spoustou omáček, které všichni milujeme, bez ohledu na to, zda jsou velké nebo malé, jsou s lahodnou chutí na patře jedním z nejideálnějších dezertů konzumovaných téměř každým. Možná si nejste jisti, který z barevných materiálů uvnitř skleněných hran v obchodech s vaflemi bude s vaflí nejlépe vyhovovat. I když chcete přidat tři a pět z každé přísady, neměli byste zapomenout, že čím více přísad, tím více kalorií. S nárůstem množství materiálu nebudete schopni zabránit příjmu kalorií a způsobit zvýšení hmotnosti. Je možné připravit vafle, která vypadá nevinně, ale podle jejích ingrediencí zvyšuje kalorie, nízkokalorickým způsobem, který je jedním kliknutím vhodnější pro domácí stravu. Pokud se chystáte využít své právo na vafle pro sladké pobyty, které náhle potlačují, pojďme se nejprve podívat na kalorie odrůd vafle a poté na dietní vaflový recept!

• 1 ovocná vafle přibližně 290 kalorií
• Čokoládové vafle mají v průměru 380 kalorií
• 1 vafle se zmrzlinou a čokoládou 370 kalorií
• 1 míchaná ovocná vafle přibližně 292 kalorií

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYZvýší váha jíst fondue? Recept na čokoládové fondue doma

KOLIK WAFFLE? Odrůdy vaflí a hodnoty KCAL

Lahodná vafle, která se vyrábí vařením těsta speciálně připraveného na vaflový dezert, je jednou z nejoblíbenějších potravin v poslední době. Průměrná je také 1 obyčejná vafle Má 270 kalorií. Kalorická hodnota vafle se liší podle velikosti a množství a hustoty přidaných přísad.

Vafle mají vysoký obsah cukru díky obsahu uhlohydrátů, které nejsou zdraví prospěšné, ale zvyšují motivaci kvůli čokoládě.

MÁ ZÁVAŽÍ HMOTNOST?

Ať už držíte dietu nebo ne, každý má denní příjem kalorií. Pokud denní přijaté kalorie dosáhly vrcholu, lze snadno získat váhu. Při konzumaci vaflí, které jsou bohaté na cukr a tuky, je třeba věnovat pozornost nutričním hodnotám, které je třeba během dne užívat. Jinak by se to mohlo proměnit v váhu, kterou je těžké později ztratit.

JAK SE VYROBÍ DIETOVÁ WAFFLE?

RECEPT WAFFLE DIETY:

MATERIÁLY

Na palačinky; 1 vejce, 1 sklenice mléka, 1 sklenice celozrnné mouky, 1 čajová lžička kakaa

Pro dekoraci;1 banán, 1 kiwi, 2 čtverečky tmavé čokolády, 1 lžíce arašídového másla

VÝROBA

Než začnete vařit vafle, nejprve vejce dobře rozšlehejte, abyste vytvořili palačinky. Poté přidejte mléko a pomalu šlehejte. Poté jemně nalijte mouku a přidejte kakao. Do pánve nalijte trochu olivového oleje a naběračku povařte na palačinky. Poté oloupejte výše uvedené ovocné přísady a podle potřeby je nakrájejte. Posledním krokem je rozpuštění tmavé čokolády a následné zalití. Dobrou chuť...

DĚLÁNÍ WAFLE V TOASTOVACÍM STROJI

MATERIÁLY

2 vejce, 1 lžíce krystalového cukru, 1 balení prášku do pečiva, 1 balení vanilky, 1 čajová lžička soli, přibližně 1,5 šálku mouky, Trochu více než 1 sklenici mléka, čtvrtletní sklenici oleje, vlašské ořechy, mandle, čokoládové kapky, arašídy, lískové ořechy atd. Nutella, jahoda, banán, kiwi

PŘÍPRAVA

Oddělte žloutky a bílky od vajec. Porazte bílé části vanilky pomocí mixéru, dokud se nezpění. Rozšleháme žloutky s krystalovým cukrem, přidáme mléko, olej, prášek do pečiva, zbývající vanilku a sůl do pěnivých bílků a promícháme.

Za míchání jemně přidejte mouku. Přidejte rozšlehané žloutky a znovu promíchejte. Zahřejte se v toustovači.

Nalijte 1 odměrku připraveného těsta do stroje. Těsto necháme přikryté péct 5-6 minut. Zatímco je vafle horká, naneste nutellu, poté, co trochu vychladne, posypte plody a konzumujte je s radostí.