Co jíst v iftaru, aby se nezvyšovala váha? Zdravé menu iftar, aby se zabránilo přibývání na váze

Pocit hladu, který ztrácí kontrolu a kalorická zátěž, kterou můžete udělat, aniž byste si to uvědomili, může způsobit váhu, po které budete litovat. Abyste na ramadánu nezvyšovali váhu, můžete chránit své tělo zdravým menu iftar. Ideální iftar menu, aby se zabránilo přibírání na váze:

Únava a únava, které lze pozorovat při dlouhodobém hladovém a dehydratovaném těle během dne, také negativně ovlivní výkon člověka. Chcete-li získat odměnu a udržet si zdraví na půstu, který se provádí pouze kvůli Alláhovi, měli byste se rozejít s metodou iftar vhodnou pro sunnu. Před přerušením půstu si můžete přečíst iftarovou modlitbu Proroka (PBUH), který zahájil půst datly nebo vodou. Když přijdeme k dimenzi zdravého stravování Odborník na výživu Nilay Keçeci; Pro ideální iftarové menu doporučuje rande otevřít vodou nebo datlemi a poté rozbít půst polévkou, kterou si můžeme dát s kopečkem tekutiny.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo jíst v sahuru, aby neměl hlad a žízeň?

Zdravé iftarové menu od dietetičky Nilay Keçeci:

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYOdměna za půst ve iftaru! Jak rychle rozbít iftar?