Kolik kilogramů je třeba během těhotenství přibrat? Kdy je přírůstek hmotnosti během těhotenství? Nadměrné přibývání na váze ...

Nastávající matky by měly udržovat své děti v lůně a váhu dostupnou pro jejich vlastní zdraví na ideální úrovni. Nadměrné přibývání na váze je velmi důležitou otázkou, protože přináší mnoho rizik souvisejících s dítětem a porodem. Je správné krmení pro 2 osoby během těhotenství, kolik kilogramů by se mělo během těhotenství přibrat? Kdy začíná přírůstek hmotnosti během těhotenství?

Přírůstek hmotnosti patří mezi změny, které se během těhotenství projeví fyzicky i psychologicky. S rostoucím břichem ze dne na den se zvyšuje celková tělesná hmotnost a podle toho se objeví určité nepohodlí. Zejména u problému otoku, který se bude na konci těhotenství zvětšovat, je nastávající matka Budete mít negativní náladu, protože uvidí větší váhu a budou psychologicky citlivější. bude kryta. Ne každá nastávající matka však má stejné příznaky a úrovně těhotenství. Těhotné ženy, které se snaží přibrat na váze, aby se jejich děti mohly zdravě rozvíjet ve svém zcela novém 9měsíčním maratonu nastávající matky, které vědí, že je třeba je krmit střídmě, protože nedokáží udržet rovnováhu hmotnosti má.

KOLIK VÁHY BY MĚL BÝT BĚHNUTO BĚHEM TEHOTNOSTI? IDEÁLNÍ HMOTNOST ...

Jelikož se jedinečné biologické a metabolické vlastnosti každého těla liší, mělo by být známo, že čas a množství přírůstku hmotnosti u nastávajících matek nebudou stejné. Podíváme-li se na to obecně; Přírůstek hmotnosti, který se projeví postupně od začátku těhotenství, bude pokračovat až do konce těhotenství. Tento proces je velmi důležitý, protože vývoj orgánů v děloze matky probíhá v prvních třech měsících. Obecně platí, že v prvních třech měsících, kdy není pozorováno nadměrné přibývání na váze, lze celkem přibrat pouze 2 nebo 3 kila. Přestože se přírůstky hmotnosti velmi hubených nebo tlustých matek navzájem liší, očekává se nárůst hmotnosti o 500 gramů týdně.

Pokud stručně vysvětlíme:
Mezi 1 a 3 měsíci cca. 2 přírůstek hmotnosti,
Mezi 3 a 6 měsíci cca. 6 kilový přírůstek,
Mezi 6 a 9 měsíci 4 přírůstek hmotnosti očekávaný.

JE PRÁVO VE ​​VÝŽIVĚ PRÁCE NA VÝŽIVU PRO 2 OSOBY?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak děti přibývají na váze? Potraviny a metody rychlého přírůstku hmotnosti u kojenců

Jednou z pověr, která se v období těhotenství rozšířila mezi lidmi, je to, že těhotné ženy jsou krmeni až 2 osobami. Neexistují žádné vědecké údaje o tom, že by se mohlo jíst až 2 osoby, a to jak pro jejich děti, tak pro sebe. Naopak, může připravit půdu pro nadváhu během těhotenství a obezitu poté. Bude velmi těžké zhubnout po narození.

Obecně je v literatuře hlášena nevolnost pozorovaná v prvních měsících těhotenství. 'ranní nevolnost' Vypadá to jako. Vzhledem k tomu, že v prvních měsících zvracení v důsledku nevolnosti bude přibývání na váze trochu obtížné, budoucí matky by se k přibírání neměly nutit.

(Klikněte na nejúčinnější metody radikálního řešení nevolnosti během těhotenství)

PROČ ZÍSKÁVÁME VÁHU BĚHEM Těhotenství? Odkud váha pochází?

Ne veškerá váha, kterou nastávající matky během těhotenství přiberou, se promění na tuk. Můžeme uvést faktory, které přispívají k hmotnosti nastávajících matek, které se narodí se svými dětmi přibližně 3 až 3,5 kg, následovně:

Dítě; 3,5 - 4 kg
Placenta; 0,5-1 kg
Plodová voda; 1 kg
Prsa; 0,5 kg
Děloha; 1 kg
Zvýšení objemu mateřské krve; 1,5 kg
Olejová nádrž; 3 nebo více
Zvýšená svalová tkáň a intracelulární tekutina; 2- 3,5 kg
Celkový; Je to kolem 12,5 kg. Nemůžeme vysvětlit ideální váhu, kterou je třeba během těhotenství získat, v číslech. Můžete se však pokusit udržet váhovou rovnováhu výpočtem poměru výšky a hmotnosti podle indexu tělesné hmotnosti před těhotenstvím.

JAK SE VYPOČÍTÁ INDEX MASY TĚLA?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYPotraviny ovlivňující nenarozené dítě

Například pokud je vaše váha 65 a výška 1,60 cm, budete muset váhu vydělit výškou, abyste mohli vypočítat index tělesné hmotnosti. Poté vydělte výslednou postavu znovu svou výškou BMI (Body mass index) můžete zjistit.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

S tímto výsledkem, který vypočítáme na základě vzorových čísel, můžete vypočítat podle vlastních měření výšky a hmotnosti. Výsledek získáte;

Pokud je menší než 18,5: SLABÝ

Pokud mezi 18,5 a 25,00: NORMÁLNÍ

25,00 až 30,00 mezi li: LEHKÁ VÁHA

30,00 a 35,00 mezi zatímco 1. stupeň: HMOTNOST - OBÉZA

Mezi 35.00-40.00 2. stupeň: HMOTNOST - OBÉZA

Mezi 40,00 a 45,00 3. stupeň: HMOTNOSTNÍ OBÉZA

HODNOTY PŘÍJMU HMOTNOSTI U MATKOVÝCH KANDIDÁTŮ MĚSÍC

1. TRIMESTR: V tomto procesu, který zahrnuje první tři měsíce, má dítě v děloze velikost maku. Množství přírůstku hmotnosti se může pohybovat mezi 2 a 3. V této fázi, kdy se často objevuje nevolnost, nedochází k velkému nárůstu hmotnosti v důsledku zvracení, ale je užitečné věnovat pozornost kalorickým potravinám, které se konzumují, aby se potlačila nevolnost.

2. TRIMESTR: Ve druhém trimestru bude vaše dítě růst rychleji než v prvních měsících. Fáze přibírání na váze kvůli chuti k jídlu během těhotenství 2. trimestr. Během tohoto období lze přibrat 5,5 - 6 kilogramů.

3. TRIMESTR: Za poslední 3 měsíce se přírůstek hmotnosti dítěte zrychlí a lze jej užít až na 3,5 - 4,5 kila.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo je implantační krvácení během těhotenství? Jak rozlišovat krvácení z umístění od menstruačního krvácení

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak vzniká těhotenství dvojčat? Dvojče příznaky těhotenství