Tajemství hubnutí je v „newyorské stravě! Seznam hubnutí v New Yorku

Do formy se můžete dostat za krátkou dobu s newyorskou dietou, o které se tvrdí, že hubne přirozeným a zdravým způsobem. Příklad rychlého a zdravého seznamu hubnutí...

Newyorská strava, která se skládá z potravin s nízkým obsahem sacharidů, si klade za cíl zhubnout pomocí potravin na bázi bílkovin. V newyorské stravě, která je jednou z populárních diet, které lze použít při hubnutí, byste měli dávat pozor, abyste nejedli po 19:00 večer. Kromě stravy můžete rychleji zhubnout i 1 hodinou fyzické aktivity denně. Můžete použít newyorskou dietu, která vám umožní se snadno dostat do formy, abyste získali štíhlý a vhodný vzhled, se souhlasem svého lékaře. Seznam doporučených diet, jak zhubnout rychle a zdravě ...

JAK VYDĚLAT NEW YORK DIETU S FORMA SOKAN?

Zde je seznam diet v New Yorku:

1 DEN

Snídaně: 1 plátek sýra, 2 lžíce humusu, 1 šálek kávy nebo bylinkový čaj

Svačina: 1 mísa mrkvového jogurtu

Poledne: Poloviční sendvič s krůtím salámem připravený s bezlepkovým chlebem, 1 mísa zeleninové polévky

Svačina: 1 mísa ořechů

Večer: 1 talíř grilované ryby, 1 talíř dušené brokolice, 3 lžíce pilaf z hnědé rýže

Svačina: 1 miska domácího ovocného jogurtu

2 DNY:

Snídaně: 1 šálek skořicového ovsa, 1 sklenice mléka, 1 šálek kávy

Svačina: 1 plátek sýra, 1 jablko

Poledne: 1 mísa tuňáka, 4 žitné krekry, 1 mísa rajčatového a salátového salátu

Svačina: Celer a mrkev máčené v hluboké omáčce

Večer: 1 talíř kuřecího masa s kari omáčkou, 1 pečený brambor, 1 mísa zeleného salátu

Svačina: 1 malá mísa s jogurtem

3 DNY

Snídaně: 1 sklenici rajčatové šťávy, 1 krajíc celozrnného chleba, 2 smažené vegetariánské klobásy, 1 šálek kávy

Svačina: 1 hruška, 1 čajová sklenice odstředěného mléka

Poledne: 1 mísa špenátového salátu, 1 vařené vejce, 1 plátek kozího sýra, 1 talíř kuřecích prsou

Svačina: 1 šálek nesoleného tvarohu

Večer: 1 talíř grilovaného kotletu, 1 mísový salát se spoustou zeleniny a sýra

Svačina: 1 šálek bylinného čaje

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak zhubnout za 1 týden? Seznamy jednoduchých diet aplikovaných za 1 týden

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak se zbavit nadváhy? Nejzdravější strava pro hubnutí

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYKolik kilogramů se ztratí za 1 týden? Seznam jednoduchých diet na 1 týden pro zdravé hubnutí