Berat Yenilmez, pečivo Sami z osmdesátých let, ztratil 25 kg za 9 měsíců! Kdo je Berat Yenilmez?

Kdo Je Berat Neporazitelný? Berat Nepřemožitelná Zpráva Osmdesátá Léta Pečeme Sami / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, pečivo „Sami z 80. let, ztratil 25 kg za 9 měsíců dietou a cvičením. Kdo je tedy Berat Yenilmez a kolik je Berat Yenilmez? Zde je odpověď na otázku:

„Pastry Sami“ v seriálu „Osmdesátá léta“ Berat Yenilmezztratil 25 liber za 9 měsíců dietou a cvičením. Hürriyet zprávy"Oslabili jsme jako rodina." Můj manžel začal se stravou se mnou a zhubnul 17 kilogramů, “řekla herečka a řekla, že ještě nedosáhla požadované hmotnosti: "Mám cíl, ztratím 5 kilogramů." Dělám kickbox tři dny v týdnu a kardio dva dny v týdnu. Věnuji pozornost tomu, co jím, co nejvíce. “

„NECHCELI JSEM SE ZOBRAZIT S MÝM KONDICIONÁŘEM NA 125 PÁCH“

Berat Yenilmez vysvětlil postup oslabení takto v rozhovoru, který poskytl dříve:

"Na cestě do Barcelony jsem viděl, že když jsem vážil, zvýšil jsem se na 125 kg." Před tím jsme viděli pár sedět někde při chůzi s mojí ženou Sedou. Když jsme se podívali zezadu, viděli jsme, že pár, o kterém jsme si mysleli, že je ve věku od 25 do 30 let, se ukázal být docela pokročilý. Řekl jsem Sedě: „Když dosáhnu tohoto věku, chci vypadat takto.“ Řekl jsem, že nechci být viděn s mým já o hmotnosti 125 liber. Na zpáteční cestě jsem odstranil ze svého života všechno zbytečné; dezerty, sacharidy, jídla po 19:00, zbytečné občerstvení, nezdravé jídlo, hranolky... Vstávejte brzy ráno a pravidelně snídejte, běžný oběd,

Sport, tenis, turistika vstoupila do našich životů. Po 19. hodině už v životě nemáme jídlo. Ztratil jsem 25 kilogramů za období 9 měsíců. Moje žena Seda také zhubla asi 10 kilogramů. “

„STÁVÁM SE BEZPEČnějším mužem“

"Nyní to přijímáme jako způsob života." Nemyslím si, že „jsem ztratil 25 kilogramů, dobře, moje povinnost je u konce“. S tím, jak jíme, se sportem to bude pokračovat, dokud budeme žít ve svém životě. Co se změnilo? Opět jsem se stal sebevědomým mužem. To, jak vypadám, když nosím oblečení, mě více motivovalo; Mohu říci, že jste byli šťastnější. Ráno se probudím energičtěji a nechráním. Protože váha také chrápala. Podle toho, co řekla moje žena, už chrápání nemám. Jem méně a vstávám zdravěji. Neexistuje žádná tíha, nadýmání. Můj střevní systém začal pracovat pravidelněji. A co je nejdůležitější, jsem rád, že vypadám lépe v zrcadle vizuálně nebo proto, že mohu nosit oblečení, které mi chybí venku. “