Jaké jsou výhody jam zeleniny? Při pravidelné konzumaci předchází rakovině.

Co Je To Jamová Zelenina Výhody Jam Zeleniny Jiná Jména Yam / by admin / February 27, 2021

Jamová zelenina, která vypadá jako sladký brambor, je na africkém kontinentu hojná a konzumovaná. Jamová zelenina, která je bohatá na energii, má více než 100 odrůd. Jaké jsou tedy výhody jam zeleniny? Zkoumali jsme pro vás ty, kteří jsou zvědaví na jamovou zeleninu, která předchází rakovině tím, že při pravidelné konzumaci regeneruje buňky. V podrobnostech novinky najdete vše o patch, jehož spotřeba sahá až do BC.

Jamová zelenina, která se široce pěstuje v Africe, Asii, Austrálii a Americe a má více než 100 odrůd, je uvnitř masitá s tvrdou kůží. Jamová zelenina, která je tmavě hnědá a světle zbarvená, má pěstování sahající až do roku 8000 př. Jam, zdroj života lidí v regionu, kde roste, lze skladovat po dobu 6 měsíců. Tuto zeleninu, která se pěstuje až do období dešťů, můžete konzumovat grilováním, grilováním, troubou a vařením. Forma hlízy je obvykle bílé, fialové, oranžové a růžové barvy. I když není příliš populární, je silným zdrojem vitamínů a minerálů. Roste pod zemí jako brambor. Výzkum ukázal, že jamová zelenina je bohatá na vlákninu a antioxidanty. Tímto způsobem bylo zjištěno, že předchází zejména rakovině tlustého střeva a střev. Protože jamová zelenina, která podporuje zdravý vývoj kostí, je silným vitaminem C, podporuje vstřebávání železa, které tělo potřebuje.

100 GRAMŮ VÝŽIVOVÉ HODNOTY;

Kalorie / 140
Sacharidy / 30 gramů
Bílkoviny / 1 gram
Tlustý / 0 gramů
Vlákno / 3 gramy
Vitamin C / DENNĚ 18%
Vitamin B5/ 9%
Mangan / 22%
Hořčík / 5%
Draslík / 19%
Thiamin / 10%
Měď / 21 z
Folát / 5%

JAKÉ JSOU VÝHODY YAM ZELENINY? Brání RAKOVINĚ PŘI PRAVIDELNÉ SPOTŘEBĚ ...

- Jamová zelenina, která je bohatá na vlákninu, předchází negativním situacím, které předisponují k zažívacím chorobám. Vyrovnává střevní flóru. Kromě toho tato vláknina zabraňuje rakovině tlustého střeva tím, že zajišťuje, že buňky nejsou deformovány.

- Tělo potřebuje vstřebávat železo, aby zvýšilo počet krvinek. Potřebuje v něm vitamin C. Jamová zelenina poskytuje 50 procent vitamínu C denně.

- Jamová zelenina, která má silný antioxidační účinek, snižuje zánět odstraněním toxinů z těla.

- Mnoho orgánů ztrácí své funkce v důsledku nevyváženého zánětu a kyselosti v těle. To způsobuje nárůst některých rizikových onemocnění.

- Chronický zánět je hladina bakterií v těle. Tento nárůst bakterií, který negativně ovlivňuje imunitu, způsobuje onemocnění, jako je srdce, cukrovka a obezita. Jamová zelenina však posiluje imunitní systém eliminací těchto bakterií.