Osman Müftüoğlu vysvětlil: Posiluje doplňky polykání vakcínu?

Spisovatel časopisu Hürriyet Osman Müftüoüğlu dnes napsal: „Posiluje doplňky polykání vakcínu?“ diskutovali o problému.

„Kompletní„ vitaminmania “se objevuje od začátku epidemie. Každý už polyká ten či onen vitamin. ““ Osman Muftüoğlu Odpověděl na zvědavé otázky, zda lze v boji proti epidemii dodat doplňky s vakcínami a zda může dále posilovat imunitu.

Počet vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilují imunitní systém, nikdy nepřekročí prsty ruky. Navíc jsou doplňky velmi drahé věci. Proto je nutné je používat vědomě. Nedávno byla do programu vitaminmania přidána nová položka: Bylo navrženo, že některé doplňky mohou být vybaveny vakcínami k dalšímu posílení imunity. Je to správně? Pokud je to správné, které výztuže by měly mít přednost?

Počet vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilují imunitní systém, však nikdy nepřekročí prsty jedné ruky. Navíc jsou doplňky velmi drahé věci. Proto je nutné je používat vědomě. Nedávno byla do programu vitaminmania přidána nová položka: Bylo navrženo, že některé doplňky mohou být vybaveny vakcínami k dalšímu posílení imunity. Je to správně? Pokud je to správné, které výztuže by měly mít přednost?

VITAMIN D JE PRVNÍ

Racionální užívání vitaminu D může dát šanci projít COVID-19 lehčí a dobu trvání nemoci. Některé vědecké údaje ukazují, že může zkrátit a dokonce vyléčit prodloužený problém s COVID-19. tady je. Stejná výhoda by podle mého názoru měla být pro silný doplněk octanu zinečnatého a vitaminu C. Je také správné a smysluplné, pokud jde o posílení imunity pomocí doplňků a zvýšení imunitní síly, kterou mohou vakcíny poskytovat. Některé výzkumy navíc dosahují údajů, které mohou tento přístup podpořit. Například ve studii provedené na starších lidech ve Francii, dlouhodobé vitamíny C, E, beta karoten a Použití doplňků síranu seleničitého poskytuje silnější protilátkovou odpověď po očkování proti chřipce. byl ukázán.

CO DĚLAT?

POZORNĚ SI ZKONTROLUJTE SVŮJ VITAMÍN D

Můj osobní názor je tento: Vitamin D je jedním z nepostradatelných hráčů imunitního systému. Jinými slovy, jedná se o vitaminový doplněk číslo jedna imunitní síly. Také si myslím, že doplnění nedostatku vitaminu D a pravidelné užívání mírné dávky doplňků vitaminu D každý den bude v dnešní době obzvláště dobře fungovat. Proto jsem od začátku epidemie užíval denně 1000 jednotek doplňků vitaminu D. Ale vím také toto:

Není možné udržet imunitní systém silný pouze pomocí vitaminových a / nebo minerálních doplňků. Jíst pravidelnou, přiměřenou, pestrou a vyváženou stravu, nezanedbávat pravidelné cvičení každý den, je kvalita Neohrožovat život zaměřený na spánek a POKOJ jsou přinejmenším stejně důležité jako vitamínové doplňky. je podpora.

PŘIPOMÍNAJÍCÍ
TOP 5 V COVID-19 DOPLŇKY
Vitamín D
Octan zinečnatý
Vitamin C.
Selenomethionin
Vitamin B12

OTÁZKA ČITATELŮ
Jsou LÁTKOVÉ MASKY ÚČINNĚJŠÍ

Vzhledem k „hodnocení efektivity“ výzkumných pracovníků Virginského polytechnického institutu (USA) vyrobených z 11 různých materiálů, „flexibilní a pevně tkané třívrstvá maska ​​se dvěma vnějšími vrstvami s látkou a materiálem jako je HEPA filtr uprostřed “nejbezpečnější ochrana proti virům jsou materiály. Na základě těchto informací ti samí odborníci říkají: „Aby maska, kterou používáte, skutečně fungovala, musíte se ujistit, že je ve vrstvách tkaniny.“ Nejdůležitější nevýhody textilních masek pro mě jsou jejich ceny. Jsou dražší než chirurgické masky. Je však také důležitou výhodou, že je lze po správném vyprání použít opakovaně.

Mozku to trvá i 10 minut

Nová studie na Kolumbijské univerzitě (New York / USA) zjistila pouze 10 minut pravidelného aerobního cvičení každý den (chůze, jízda na kole, Je jasné a jasné, že i běh) poskytuje mozku významné výhody a vážně chrání zdraví mozku během stárnutí. ukázal. Odborníci, kteří studii provedli, vysvětlili, že cvičení zvyšuje schopnosti myšlení z mnoha důvodů, ale zejména díky ochrannému účinku na žíly. Závěrem je, že musíme každý den pravidelně cvičit, nejen abychom byli fit a zdraví, ale také abychom dobře stárli. Navíc může stačit věnovat této práci pouhých 10 minut.

ODVOLÁNÍ
NESOUHLASÍM S HAMAN HAKAN

Ahmet Hakan v sobotu v jeho rohu v Hürriyetu „Počet případů klesá, počet pacientů klesá, očkování začalo, začne, řeknu: Měli bychom restaurace a kavárny otevírat pomalu?“ napsal. Absolutně nesouhlasím s Ahmetem Hakanem. Víte, udělali jsme stejnou chybu loni v červnu. Normalizovali jsme se špatně. Nedělejme tentokrát stejnou chybu. Nenormalizujme se tak rychle a stejně jako v červnu 2020. Víme, že pozitivních výsledků očkování můžeme dosáhnout již v květnu, jednejme podle toho, postupně normalizujme. Jednejme podle toho, „co vědecký výbor řekne“, a to i v postupné normalizaci. Tento příjemný pokles počtu případů je pouze „Reduce crowding“ Nikdy nezapomínejme, že díky tomu je dosažen dočasný výsledek. Nezapomínejme, že virus na nás čeká na ulici, abychom se znovu zaplnili, rozmnožovali na místech, kde se můžeme přeplnit.

PŘIPOMÍNAJÍCÍ

7 KLÍČOVÁ OMEGA 3 DOPORUČENÍ

Náš nedostatek omega 3 je globální zdravotní problém. Z tohoto důvodu většina z nás polyká doplňky Omega 3. I zde však často děláme hromadu chyb. Přijďte, pokud chcete, zapište si těchto 7 návrhů, abyste se vyhnuli těmto chybám.

1- Užívání pilulek Omega 3 s jídlem funguje lépe.

2- Doporučuje se přijímat tyto podpory kdykoli během dne a pokud je to možné, ráno se snídaní.

3- Důležitým detailem je také množství EPA a DHA v doplňku Omega 3, které použijete. Jak se jejich množství zvyšuje, jejich výhody se zvyšují. Avšak absorpce EPA a DHA fosfolipidových omega je mnohem vyšší než triglyceridových omega, proto se za dostatečné považují nižší množství.

4- Rybí olej a doplňky Omega 3 nejsou stejné. Rybí oleje s velmi malým množstvím EPA a DHA se také prodávají, a kromě rybího oleje nemají žádné vážné výhody.

5- Doplňky Omega 3 nezvyšují váhu a lze je užívat každý měsíc v roce, v létě i v zimě.

6- Je třeba zdůraznit, že Omega 3 získané přirozeně jsou účinnější a prospěšnější. Nej racionálnější je samozřejmě jíst ryby bohaté na Omega 3 a přejít na vejce, mléčné výrobky a maso bohaté na Omega 3.

7- Neměli bychom se vzdát bylinných Omega 3 jako přírodního zdroje. Je užitečné nezapomínat na známé zdroje rostlinných omega 3, jako jsou vlašské ořechy, lněné semínko a olej, chia, šrucha.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYSkončí nalezení vakcíny epidemii? Osman Müftüoğlu napsal: Končí epidemie na jaře?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYOsman Müftüoğlu vysvětlil! Proč je pandemie více zasažena?