Jak vařit bluefish? Nejjednodušší způsob vaření modrých ryb! Recept na pečené modré ryby

Chtěli byste připravit nádhernou chuť s modrými rybami, které jsou velmi bohaté na vitamin D a jsou právě zimním obdobím? Recept na lahodnou modrou rybu najdete v troubě, která má bohatý zápach a kterou dietologové rozhodně doporučují jako jídlo.

Ryby jsou velmi zdravé a chutné, pokud jsou spojeny se správnými ingrediencemi. Mezi těmito lahodnými rybami je také modrá ryba, která je zdrojem vitamínů. Jednou z nejčastějších ryb, které vidíme na stáncích v prosinci a lednu, jsou malé ryby. Bluefish (nebo bluefish), což je název pro 11 až 15 centimetrů vysokou verzi bluefish, je velmi chutná ryba. Jíst ryby, když vyrostou a stanou se z nich modré ryby, je správnější krok, pokud jde o prodloužení generace ryb v našich mořích. Čínský modrý ryb se obvykle vaří buď v páře v troubě, nebo se smaží na pánvi. Vaření v páře je upřednostňováno častěji, protože zajišťuje zachování chuti ryb a je méně kalorické. Kromě ryb lze do podnosu přidat zeleninu, jako je mrkev, brambory a cibule, zatímco v troubě připravujete modré ryby. Ryba je ochucena olivovým olejem, tymiánem, černým pepřem a solí. Praktický recept na modré ryby pečené v troubě, který můžete podávat pouze se salátem, najdete ve zbytku našeho článku.

PEČENÝ RECEPT ÇİNEKOP:

MATERIÁLY

4 chinkopy
4 stroužky česneku
3/4 čajové sklenice olivového oleje
1 lžička černého pepře
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička mleté ​​červené papriky
1 větvička rozmarýnu

VÝROBA

Oloupejte a strouhejte česnek. V misce smíchejte česnek, rozmarýn, olivový olej a koření.

Poté posypte sůl na modré čtverečky a dobře je potřete směsí olivového oleje.

Položte připravenou rybu na naolejovaný papírový podnos (můžete-li si v tomto kroku přichystat svoji oblíbenou zeleninu) a vařte do zhnědnutí po dobu 15 minut na 180 stupňů.

Můžete podávat vařené ryby teplé.

Dobrou chuť...