Potraviny nejbohatší na draslík: Jaké jsou výhody banánů? Banánovou slupku nevyhazujte!

Nejvíce konzumovaný banán mezi tropickým ovocem má neuvěřitelné výhody pro lidské zdraví. Shromáždili jsme vše, co vás zajímá o banánech, které zabraňují onemocněním kostí a srdce. S více než jednou odrůdou je banán nejsilnější vlákninou v přírodě. Banán, který je také bohatý na draslík, je v první pětce v seznamu cenných potravin. Jaké jsou tedy výhody banánů?

Banán, který roste v jihovýchodní Asii, má tři odrůdy, zelenou, červenou a žlutou, a obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. Banán, nejživější potravina v přírodě, je bohatý na bílkoviny, minerály a aminokyseliny. Lidé s pomalým trávením se nedoporučují konzumovat banány. Protože banán může způsobit zácpu kvůli některým jeho složkám. Banán zároveň obsahuje vitamíny B1, B2, C, A a E a spoustu minerálů, jako je draslík, železo, vápník, fosfor, sodík a jód. Banán, který je nejsilnějším jídlem z hlediska draslíku, zvyšuje pocení a zrychluje práci svalů a kostí. Když je banán, který účinně uklidňuje nervy, konzumován hodinu před spaním, způsobí pohodlnější spánek. Ačkoli je tropický, lze jej pěstovat botanicky téměř kdekoli. Banán, který se v některých zemích konzumoval jako jídlo, byl nejprve domestikován na Papui-Nové Guineji. Když banán dozrává rychleji poté, co je vyzvednut z větve, způsobí průjem, pokud je konzumován nezralý, a zácpu, pokud je příliš zralý. Je známo, že se do Turecka dostalo poprvé v roce 1750. Rostl jako okrasná rostlina a banán se začal pěstovat ke spotřebě v následujících letech.

K ČEMU JE BANANA ČAJ?

Většina odborníků doporučuje banány pro řešení nespavosti, která se zvyšuje s koronavirem. Díky silnému obsahu draslíku, který obsahuje, je užitečné konzumovat banánový čaj jednu hodinu před spaním, což zvyšuje hormon melatoninu, který uklidňuje nervové buňky. Jak se vyrábí banánový čaj? Vařte banánové skořápky, oba konce odřízněte, v pánvi. Po dobře vařeném stavu je nechte 10 minut lámat. Poté jej můžete napnout a přidat skořici nebo konzumovat med.

KOLIK DRUHŮ BANÁNY?

Banán, o kterém je známo, že má žlutou barvu, má ve skutečnosti odrůdy. Má odrůdy jako krátké, střední a dlouhé. Na malý typ postavy trpasličí Cavendish volal. Pro středně velké odrůdy granf nain To se nazývá. Spotřeba tohoto druhu, známá také jako Şimşek, je vysoká. Williams a hora je dlouhý banánový typ. Rozmanitost banánů se liší vůní, barvou a tvarem. Jsou to chlípné, chlupaté, kalné a růžové odrůdy banánů.

JAKÉ JSOU VÝHODY BANANY?

- Banán obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu. Tyto druhy vlákniny zpomalují trávení a způsobují dlouhodobou plnost. Je to jedno z ovoce, které se doporučuje konzumovat během dne pro ty, kteří chtějí zhubnout. Nepřidávejte však do svého jídelníčku banány, poraďte se s odborníkem.

- Vláknina je účinná nejen při trávení, ale také při snižování špatného cholesterolu v těle. Snížení cholesterolu je velmi dobré pro kardiovaskulární zdraví. Zabraňuje zejména vaskulární okluzi.

- Mít sladkou a kyselou chuť, banán prospívá zdraví žaludku a střeva, počínaje jícnem. Zvyšováním poměru tekutin v těle připravuje půdu pro pohodlnější práci nadledvin.

- Banán s vysokým obsahem draslíku vyrovnává krevní tlak. Tímto způsobem chrání zdraví mozku a předchází nepohodlí, jako je vysoký krevní tlak.

- Krevní tlak vyrovnává krevní buňky ve stejné řadě. Zvyšuje vstřebávání železa zvýšením červených krvinek. Tím se snižuje riziko vzniku anémie.

NEVHADZUJTE BANÁNOVOU KŘESLO!

- Vzhledem k tomu, že banán má silnou antiseptickou vlastnost, lze jeho slupku použít k odstranění make-upu.

- Svou toaletou můžete příjemně vonět tak, že kapalinu ve slupce nakvapkáte na toaletní papír.

- Aplikováním banánové slupky po celém těle zabráníte zápachu potu a vyrovnáte obsah tuku v těle.

- V případech silné bolesti hlavy můžete v krátké době snížit závažnost bolesti tak, že si na čelo umístíte banánovou slupku téměř na hodinu.

- Aplikujete-li banánovou slupku na tělo během popálenin, pomůže to snížit závažnost tohoto stavu.

- Díky antibakteriálnímu účinku jej lze na zuby nanášet jako zubní kartáček. Kromě redukce infikovaných buněk zde můžete pomoci bělení zubů.