Dieta recept na čočkové placky plné velikosti! Získá čočková placička na váze?

Různé / by admin / August 26, 2020

Díky receptům z čočkové placičky vhodné pro stravu můžete jíst zdravě a pokračovat ve své stravě tam, kde jste přestali. Pokud nevíte, kolik kalorií jsou čočkové placičky, které jsou korunou denních stolů, ve zprávách! Jak vyrobit snadné a praktické plné čočkové placičky? Získá čočková placička na váze? Kalorie a nutriční hodnoty čočkových placiček:

Čočkové masové kuličky, jedna z nejchutnějších příchutí, které kombinují čočku a jemný bulgur, nelze jíst s dostatkem zeleně a citronu. Čočkové placičky, které jsou jednou z nejlepších alternativ, které lze podávat v čaji o páté hodině, speciální pozvánky a hosté, jsou jak chutné, tak přizpůsobivé stravě. Ačkoli to vyžaduje trochu úsilí během jeho přípravy, vytvoří ochutnávku na patře, když je chutná. Protože čočkové placičky obsahují intenzivní luštěniny, měli by být dieta mírně může myslet. Pokud se nechcete ve své stravě vzdát čočkových placiček, můžete změnit úroveň kalorií podle typu bulguru, který použijete v receptu. Jak tedy vyrobit čočkové placičky, které jsou jak chutné, tak snadné a vhodné pro stravu? Kolik kalorií v praktických a snadných čočkových placičkách, domácí recept na čočkové placičky:

JAK PROVÉST PLNĚ VEŘEJNÝ LENNÍ MATBÁL?

MATERIÁLY:

-1 čajová sklenice červené čočky

Průměrně 2 čajové sklenice vody

-1 cibule

-1 lžička rajčatové pasty

-1 polévková lžíce olivového oleje

1 hrst petrželky

Sůl a koření

VÝROBA:

Nejprve si dobře umyjte čočku. Po důkladné absorpci vody ji nechte odpočívat, nakrájejte cibuli na vaření a pečte, dokud se barva nezmění. Čočku rozdrtíme dřevěnou lžící a smícháme s rajčatovou pastou. Nasekanou petrželku nasekáme a promícháme s čočkou. Míchejte se solí a kořením a tvarujte masové kuličky.

VYDĚLÁVÁ LENTILNÍ MEATBAL? LENTILNÍ MALKÁLNÍ KALORIE

Je prospěšné nechat si ujít opatření v kaloriích 1 plátek chleba a 1 lžičce oleje, kde se shodují pouze 2 čočkové placičky. Při konzumaci čočkových placiček možná budete muset u některých jídel zůstat daleko od jiných potravin. Pokud je uvedeno, že potřebujete konzumovat 4 masa v dietním seznamu, který budete chtít zhubnout, můžete místo masa vyměnit 4 čočkové placičky. Ve čočkových placičkách je velmi málo tuku, což jsou potraviny, které neobsahují živočišný tuk. Proto je to jedno z jídel, které lze přizpůsobit seznamu diet.

Můžete také konzumovat čočkové placičky a zároveň zhubnout, pokud jsou s mírou.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY ČERVENÝCH MATELŮ:

38,1 gramů uhlohydrátů
9,07 g proteinu
10,23 g tuku
10,21 gramů vlákna
26,15 mg sodíku
489,36 mg draslíku
60,29 mg vápníku
210,99 iu vitamínu A
22,5 mg vitamínu C
4,21 gramů železa

JAK ZMĚNIL ČIŠTĚNÉ ČLOVĚKY?

1 čočková patty: 39 kalorií
5 čočkových placiček: 194 kalorií
100 gramů čočkových placiček: 130 kalorií
1 porce čočkových placiček: 291 kalorií