Co je anémie (anémie)? Neustálá slabost indikuje anémii! Potraviny, které jsou dobré pro anémii ...

Hemoglobin klesá v důsledku sníženého obsahu železa v krvi. Snížená hladina hemoglobinu způsobuje anemii, která se mezi lidmi nazývá anémie. Jak tato nemoc postupuje, připravuje půdu pro vážné zdravotní problémy. Anémie je také označována jako nedostatek železa, takže tělo musí pravidelně přijímat určité živiny. Co je tedy anémie (anémie)?

Ve vědecké literatuře "anémie" Jako anémie se vyskytuje pokles hemoglobinu, který kyslík přenáší do červených krvinek. Tento stav, který se vyskytuje v různých věkových skupinách, se objevuje při krevních testech. Tato situace, ke které dochází v důsledku toho, že tělo neprodukuje dostatek červených krvinek, je také pozorována tělem spontánně ničícím krvinky. To je také způsobeno snížením vitaminu B-12 a neschopností těla tento vitamin produkovat. Projevuje se příznaky jako slabost, dušnost, bolest na hrudi, bušení srdce, závratě a časté onemocnění. Při pokročilé anémii by měly být použity léčebné metody určené odborníky. Někteří odborníci však zdůrazňují, že některá jídla vylučují nízkou progresivní anémii. Anémie ve srovnání s muži

ženaTo je více obyčejné v s. Důvodem je to, že hormonální změny u žen jsou častější. Naštvaný. Dr. Muharrem İngeç, zdůrazňuje, že k anémii došlo z mnoha důvodů. To je způsobeno snížením krevních buněk v krvi. zdraví Pokud se problém nezasáhne včas, připraví půdu pro různé nemoci. İngeç také uvedl, že podmínky extrémní únavy a nervozity, které osoba během dne zažívá, mohou být způsobeny anémií. Nerovnováha podílu krve v těle, která se vyvíjí v důsledku anémie, se člověk během dne cítí agresivně, protože nervové buňky se nemohou dostat do mozku.

PROČ se stalo?

- Hlavním důvodem nepohodlí je to, že železný materiál nezajišťuje dostatečnou absorpci do krve.

- Přebytek vody nebo tekutiny způsobuje během dne ředění krve. Pro železnou látku se krev musí do určité míry srážet. Tato situace zabraňuje příjmu tekutin. Odborníci proto zdůrazňují, že je třeba věnovat pozornost množství odebrané tekutiny.

- Ledviny vylučují erytropoetin pro zvýšení počtu červených krvinek v krvi. Protože však ledviny tuto funkci nevykonávají funkčně nízko, počet buněk v krvi se snižuje.

- Nikotinem naložené látky, jako jsou zásady a cigarety, způsobují anémii.

- U lidí, kteří pravidelně konzumují maso, se snižuje množství železa a červených krvinek. Důvodem je to, že tělo nemůže získat dostatek bílkovin. Protein pomáhá krvi zvyšovat množství červených krvinek enzymy.

- Menstruační cyklus, který ženy zažívají každý měsíc, také způsobuje dočasnou anémii.

CO JSOU PŘÍZNAKY ANEMIE (NEZBYTNÉ)?

- Hučení uší

- Rty jsou v létě a zimě prasklé a rány kolem úst se zvětšují

- Rychlá tvorba bílých skvrn na špičkách zlomených nehtů

- Ztráta nebo ztráta vlasů

- Kromě chladu na nohou a rukou neustále vibruje

- Zakrytí povrchu kůže žlutými nebo bledými barvami

- Stavy, jako je zvýšená mozková onemocnění, těžká bolest hlavy a neustálá únava, jsou příznaky železa nebo anémie.

ZPŮSOBY ZABEZPEČENÍ NEBEZPEČNOSTI CO?

- Protože množství železa v potravinách pro zvířata je vysoké, zajišťuje množení buněk v krvi.

- Pomáhá růstu červených krvinek, jako je železo, v kyselině listové. Zelená zelenina by proto měla být do jídel přidávána hojně.

- Potraviny obsahující vitamín C zvyšují absorpci železa. Čaj a káva s kofeinem brání vstřebávání železa.

- Pro nedostatek železa musí být provedeny další doplňky.

CO JSOU POTRAVINÁŘSKÉ POTRAVINY?

CAROB

Crob, který je bohatý na železo, je nejúčinnější mezi potravinami, které vytvářejí krev. Odborníci doporučují, aby se toto jídlo konzumovalo během těhotenství, menstruace a dospívání. Tím, že každý den konzumuje misku z melasy melasy, zabraňuje jak anémii, tak mnoha vážným onemocněním.

ROZINKY

Zvyšuje červené krvinky v krvi díky komplexním vitamínům mědi a B obsaženým v rozinkách s kameny. Protože obsahuje vysoké hladiny polyfenolických antioxidantů, snižuje toxin v krvi a zabraňuje poškození buněk. Odborníci tvrdí, že konzumace hrstky denně přispěje ke zdraví.

MANDLE

Mandle bohaté na vitamín E příznivě ovlivňují hladiny krve zvýšením absorpce železa. Kromě zvýšení počtu krvinek spotřebou 6 denně také pomáhá zhubnout usnadněním trávení. Podporuje také zdraví pokožky.

ZELENÁ Čočka

Je nutné konzumovat nejméně dvě destičky týdně zelené čočky, které jsou bohaté na látky podporující tvorbu krvinek, jako je hořčík, zinek a železo. Zelená čočka, která eliminuje chronickou únavu a anémii, se konzumuje jako saláty a jídla.

ŠPENÁT

Vzhledem k tomu, že se jedná o železné skladiště, patří špenát, který je předmětem dokonce karikatur, mezi potraviny, které vytvářejí nejvíce krve. Rovněž chrání kardiovaskulární zdraví vyvážením hladiny krve. Doporučuje se konzumovat jednou týdně.

ČERVENÁ ŘEPA

Protože je bohatý na vitamin C, zvyšuje vstřebávání železa. Tímto způsobem snižuje riziko mrtvice a mrtvice snížením vysokého krevního tlaku. Odborníci zdůrazňují, že on i jeho voda by se měli konzumovat alespoň jednou týdně.

JÁTRA

Vitamin B12 je velmi důležitý pro zvýšení hladiny hemoglobinových buněk v těle. Tělo však tento vitamin nevyrábí samo. V játrech zvířat, jako jsou krávy, jehňata a kuřata, se vyskytují vysoké hladiny B12 i vitaminu A. Odborníci tvrdí, že toto jídlo, které je důležité pro zdraví, by mělo být konzumováno, i když to nezní dobře.

KIWI

Kiwi, která má jak kyselou, tak sladkou chuť, je bohatá na draslík a železo. Tímto způsobem zvyšuje krevní buňky a vyrovnává krevní tlak. Je užitečné si zvyknout denně konzumovat.