Jak si vyrobit nevěstu dietu, jak oslabit před svatbou Nevěsta dietní seznam pro fit velikost

Nevěsta strava, která je populární u těch, kteří se stanou nevěstou, poskytuje příležitost zhubnout se správným časem a výživou před svatbou. Svůj sen si můžete přizpůsobit seznamem diet, kde na vás budou svatební šaty sedět. Jak tedy nakrmit, aby zhubla před svatbou? Co je to nevěsta strava, jak se to dělá? Kdy by měla začít strava nevěsty? Zdravé a rychlé hubnutí pro kandidáty na nevěstu

Pokud chcete, aby všechno proběhlo dokonale na vaší svatbě, v nejšťastnější den, kdy začnete s úplně novými začátky, byste měli být především nevěstou jako princezny. Přehnané svatební šaty, aby se cítily zvláštně v bílých svatebních šatech, které jsou snem každé dívky nebo elegantní nebo elegantní svatební šaty, kde na vás mohou všichni hledět Mohlo by se Vám také líbit. I když všechno jde velmi dobře, dokud nebude vybrán model, vaše sny mohou trochu klesnout, pokud to zkusíte na něm, pokud to nevypadá tak dobře, jak to vypadá na modelu. Není však možné nosit ty svatební šaty! Svou nadměrnou váhu můžete ztratit pomocí správné stravy pro svatební šaty, aby se vešly do vašeho těla. Hledali jsme v našem dietním seznamu nevěsty, které mají štíhlé tělo před svatbou a chtějí se cítit dobře.

KLIKNUTÍM NA ZASVĚTLENÍ BRIDSKÉ DIETY, KTERÉ TURÍNY POTŘEBA POTŘEBA ZÁVIT

Proteinová výživa by měla být upřednostňována mezi 6–12 měsíci, což je v ideálním případě blízké době svatby. Díky potravinám bohatým na vlákninu nemáte hlad často a najdete vzorec pro zdravé stravování.

PŘED SVATKEM MŮŽETE DĚTI ZVÝHODNIT HMOTNOST V TŘETÍ HMOTNOSTI 

Před snídaní:

10 mandlí
2 šálky teplé vody

Snídaně:

1 šálek kaše nebo 1 vařené vejce / 1 šálek müsli

Před obědem:

1 velká mísa ovoce nebo 1 sklenice podmáslí

Poledne:

1 talíř ledvinových fazolí olivového oleje nebo 1 talíř hnědého rýžového pilafu a 1 mísa salátu
nebo grilovaný kuřecí salát

Večerní občerstvení:

1 hrst cizrny
1 šálek zeleného čaje

Večer:

1 talíř nebo jiné zeleninové jídlo
1 celozrnná láva
1 malá mísa salátu
1 malá mísa polévky

Před spaním:

1 šálek odstředěného mléka

KLIKNĚTE PRO PŘED SEZNAMEM SVATÉHO seznamu šoků

SEZNAM DENNÍCH DENÍKŮ S DENNÍM DENEM 3 DEN

1. DEN

Ráno:

1 plátek celozrnného chleba,
1 plátek libového sýra,
Bohatá rajčata a okurky,
1 sklenici neslazeného čaje.

Svačina:

1 malé ovoce (pokud je ovoce velké, nakrájejte na polovinu a spotřebujte polovinu).

Poledne:

Libový salát,
100 g. libové maso (kuře, ryby nebo červené maso)
1 šálek polévky,
1 miska beztukového jogurtu.

Odpoledne:

1 ovoce (pokud existuje, může být polovina ovoce zbývající během dne)
2 vlašské ořechy a 6 ořechů nebo mandlí

Večer:

7 polévkových lžic zeleniny bez masa,
1 tenký plátek celozrnného chleba,
1 šálek beztukového jogurtu,
Svěží zelený salát.

2. DEN

Ráno:

Sýrový toast s 1 plátkem celozrnného chleba
Spousta rajčat a okurek
5-6 černé olivy
1 šálek neslazeného čaje

Svačina:

1 ovoce,
1 miska beztukového jogurtu.

Poledne;

6 lžic masa
1 tenký krajíc chleba
Lean salát se spoustou zelení

Svačina;

1 ovoce nebo 1 šálek beztukového jogurtu

Večer;

1 plátek celozrnného chleba,
7 polévkových lžic zeleniny bez masa,
1 šálek beztukového jogurtu,
Štíhlý salát.

3 DNY

Ráno:

1 plátek celozrnného chleba,
1 plátek sýra feta,
5 černých oliv,
Bohatá rajčata, okurky a zelenina,
1 sklenici neslazeného čaje.

Svačina:

1 malé ovoce,
Půl balení dietních sušenek,
2 polévkové lžíce beztukového jogurtu.

Poledne:

1 tenký krajíc chleba,
7 polévkových lžic bezmasého dýňového jídla,
Libový salát,
Půl mísy beztučného jogurtu.

Večer:

150 g. grilovaný steak,
Libový salát,
1 miska beztukového jogurtu.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou živiny s vysokou nutriční hodnotou? Překvapivá výhoda hrachu ...

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou výhody kakaového másla na kůži? Recepty masky kakaového másla! Kakaové máslo každý den ...

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYVýhody zeleného čaje! Rychlé a zdravé hubnutí s dietou zeleného čaje

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo krém Naxoder dělá a jaké jsou přínosy pro pokožku? Příručka uživatele Naxoder cream

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYKinship říká, že páry, které potřebují vědět!