Snadný a chutný dietní salátový recept: Jak připravit pastýřský salát? Kalorií z pastýřského salátu

Uváděli jsme slavný pastýřský salátový recept, který je jak chutný, tak praktický, který můžete konzumovat beze strachu ze stravy. Kalorií pastýřského salátu, který si oblíbil své oblíbené místo ve stravě kombinací různých druhů zeleniny, je také velmi nízká! Zde je vydatný recept na pastýřský salát...

Lahodné saláty s rajčaty, paprikou, okurkami, zelení a vyhledávanou chutí večerních jídel strava je oblíbeným seznamem. Saláty se spoustou zeleně, které budou preferovány jako svačina v seznamech diet používaných pro hubnutí, se cítí plnost díky bohatosti na vlákninu. Abyste se vyhnuli přílišnému jídlu v dietním programu, který budete dodržovat, měli byste se obrátit na vlákninová jídla, která se necítí hlad po dlouhou dobu, a buďte opatrní, abyste jedli co nejzdravější. V tomto smyslu, když o tom přemýšlíme, saláty se spoustou zeleně s obchodem s vitamíny pomohou stravě i přispívají ke zdraví. Slavný jako alternativa k salátům, které se doporučují konzumovat pro zdravou výživu a hubnutí.

Pastýři salátZkompilovali jsme pro vás, kolik kalorií je a jak udělat nejchutnější doma. Jak si vyrobit pastýřský salát s dietní pomocí? Pastýřské kalorií a nutriční hodnoty ...

JAK ZÍSKAT SALÁT, KTERÝ MŮŽETE SPOTŘEBIT V DÉLCE?

SNADNÝ POPIS PRODEJNÍHO LISTU:

MATERIÁLY:

4 středně rajčata
3 středně zelené papriky
2 střední okurky
1 velká cibule
1/4 banda petrželky
5 lžic olivového oleje
4 polévkové lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
1/2 lžičky soli

VÝROBA:

Jemně nasekejte středně šťavnatá rajčata, která jsou po ruce. Nakrájejte také okurky bez slupky, aby odpovídaly vzhledu rajčat. Nakrájejte zelené papriky, které budete rozřezávat na polovinu, a očistěte semena za půl měsíce.

Nakrájejte cibuli na malé kousky nebo jemné maso. Po jemném nasekání petrželky smíchejte jiné ingredience než cibuli do mísy na salát. Potom nakrájenou cibuli vložte, na omáčku salátu; Smíchejte olivový olej, čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a sůl a zamíchejte do salátu.

ÇOBAN SALAD CALORIA: Má 38 kcal ve 100 g pastýřského salátu a 87 kcal v 1 porci (230 g) pastýřského salátu.

4 DNY SEZNAM ZELENÝCH ZELENÝCH DIALŮ

1. DEN

200 gramů libové, bezolejové rýže a sezónní zeleniny, jako jsou rajčata, okurky, papriky atd., Když budete mít hlad po celý den (neomezený hubený, bez solí)

2. DEN

Zeleninový salát skládající se z 200 gramů kuřecího masa a sezónní zeleniny, jako jsou rajčata, okurky, papriky atd. Po celý den (neomezený libový salát bez salátů)

3. DEN

Zeleninový salát skládající se z 200 gramů tvarohu a sezónní zeleniny, jako jsou rajčata, okurky, papriky atd. Po celý den (neomezený libový, bez solí)

4. DEN

Zeleninový salát skládající se z 200 gramů libové fety a sezónní zeleniny, jako jsou rajčata, okurky, papriky atd., Když budete mít hlad po celý den (neomezený hubený, bez solí)

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJogurtový salát, který vydělá 5 kilogramů za 2 týdny! Jak si vyrobit jogurt a salátovou dietu?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYPřináší těstovinový salát váhu? Dietní těstoviny salát recept! Těstoviny s jogurtem

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYPřináší vám jíst okurka přibývání na váze? Okurková strava, která vyprodukuje 3 kilogramy za 3 dny

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYOslabuje feferonka? Hot pepper dieta pro hubnutí