Jaký je postoj Flaminga?

Chtěli byste se zbavit své nadváhy tím, že budete brát jen 15 minut denně? Zde je postoj plameňáků, díky kterému zhubnete...

Flamingo držení těla, které je tak jednoduché a efektivní, pomáhá ztenčit břicho a nohy za pouhých 15 minut. Tento pohyb vás udržuje v rovnováze, umožňuje vašim svalům pracovat a tím zhubnout. Při používání postojů plameňáků však musíte také konzumovat potraviny, jako je zázvor, které urychlují metabolismus.

Žádost Triky flamingo postoje:

- Natáhněte ruce tak, že je otevřete do strany a zvedněte jednu nohu do vzduchu.

Když si uvědomíte, že jste v rovnováze, zavřete oči a zastavte na 15 sekund v této poloze.

- Poté změňte nohu a opakujte tento pohyb.

Pokuste se zvednout patu vaší nohy, která je na zemi ve druhé fázi tohoto pohybu.

- Znovu zopakujte postoj plameňáků na obou stranách.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCvičení k utažení břišních svalů

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVY3-denní džusová strava

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVY1 týden vápníková strava

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYZtráta hmotnosti návyky