Co se stane, když jdeme 10 tisíc kroků denně?

Mnoho lidí ví, že chůze je prospěšná. Kolik kroků byste tedy měli projít denně? Zkoumali jsme to, co potřebujete vědět o 10 000 krocích denně, což je pro vás městská legenda a které odborníci zkoumají a uzavírají. Zde je několik věcí, které byste měli vědět o chůzi 10 000 kroků denně...

den 10 tisíc kroků chůze není založena na žádné vědecké metodě. Nějaký zdraví odborníci zdůrazňují, že s tím není spojen žádný výzkum. Kromě toho vědci zkoumají a odhalují, jaké výhody jsou pro 10 000 kroků prospěšné.

Ve výzkumu dávají různým lidem různá čísla a současně provádějí ostatním 10 000 kroků. Poté porovnávají tělesné funkce těchto lidí a ostatních. Pozorují, že lidé, kteří jdou 10 tisíc kroků, pracují zdravě od srdečních rytmů po zažívací ústrojí. Další výhody jsou;

- Hubnutí je snazší, protože trávení funguje lépe.

- Protože se teplota kostí a svalových systémů během pohybu zvyšuje, otevírají se skladovací prostory a následně se spotřebovaná jídla ukládají jako energie v těchto oblastech.

- Jak je metabolismus regulován, snižuje se míra postižení střevních a žaludečních poruch.

- Všechny systémy těla pracují současně.

- Jak se množství kyslíku zvyšuje, deformace v mozku se snižují a průtok krve se reguluje.

Odborníci, kteří uvedli, že chůze během dne je z hlediska zdraví velmi prospěšná, tvrdí, že by měla být 10 000 kroků za den a 100 kroků za minutu.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo se stane, když pijete 20 šálků čaje denně?