Jak dlouho by měly těhotné ženy plavat?

Podle období trimestru těhotenství jsme pro vás uvedli, kolik matek by mělo zůstat ve vodě a na co by měli při plavání věnovat pozornost...

Se zvyšujícím se horkým počasím začala prázdninová sezóna pro dospělé i děti. Co by tedy neměly nastávající matky v horkém počasí vydržet? Jak dlouho zůstat u moře nebo u bazénu? Zde je odpověď ...

PRVNÍ TRIMESTR:

Ideální doba pro první tři měsíce těhotenství je asi 30 minut denně. Ráno nastávající matky plaváníbrání nevolnosti ráno a dělá to energickým.

DRUHÝ TRIMESTER:

Těhotenství Ve druhém trimestru jejího období se spolu s matkou zvyšuje tělesná hmotnost dítěte. Během této doby by mělo být plavání mírně sníženo. Při plavání byste měli nosit vhodné plavky a plavat na zádech. Tímto způsobem se můžete zbavit bolesti zad a zad.

TŘETÍ TRIMESTER:

Nejlepší způsob, jak zmírnit stres a zbavit se bolesti zad během tohoto období žabí kopd. Pokud matka při plavání nosí šnorchl, nebude při plavání v oblasti krku napětí.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak připravit ovocný salát?