Zdravé svačiny, které lze konzumovat v kanceláři

Pokud neustále potřebujete něco jíst během dne, ale nechcete přibrat na váze, tyto recepty jsou pro vás. Zde jsou zdravé občerstvení do kanceláře...

Pečená cizrna

Materiály:

500 gramů cizrny
2 polévkové lžíce olivového oleje
Lžička mletého pepře
Stroužky česneku 
Lžička soli

Výroba:

Namočte cizrnu do vody přes noc. Ráno vařte cizrnu a oloupejte je. Potom vhoďte ostatní ingredience a smíchejte je. Po tomto procesu vložte cizrnu do pekáče a pečte 20 minut v troubě o 200 °. Po vaření ji můžete konzumovat.

Krokan recept

Materiály:

Sklenici cukru
Sklenici arašídů
Sklenici obilovin
Půl citronového spánku 
Šálek čaje 
Lžíce másla 

Výroba:

Do pánve vložte vodu a cukr a míchejte, dokud cukr není karamelizován. Pokud je karamelizován, přidejte máslo, arašídy a cereálie. Míchat to na chvíli a vyjmout to z pánve, když ingredience jsou úplně identifikovány. Nalijte tuto směs do podnosu a nakrájejte ji na proužky, než ztuhne. Po ztuhnutí uchovávejte v uzavřené nádobě.

Ovocný jogurt

Materiály:

Mísa jogurtu
Lžička medu
Ovoce podle sezóny

Výroba:

Nejprve namáháme jogurt, nebo pokud možno napjatý jogurt. Dále jdeme ovoce přes mixér. Pojďme hodit med a ovoce do jogurtu a promícháme tuto směs, dokud nebude zcela propletena. Tuto směs můžete ponechat v malé sklenici a přinést ji do své kanceláře.

Dobrou chuť...

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak se starat o kůži přírodními metodami?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYNapětí stoupá mezi Ersoy a Lerzan!