Co nevíte o vitaminu A ...

Potraviny bohaté na vitamín A, funkce vitaminu A v těle a příznaky nedostatku vitamínu A...

Deník Vitamin A potřebuje 900 mcg u mužů, ženaJe to 700 mcg. Jako IU je to 5000 IU.

Bohatý na vitamín A potraviny

- Sušené meruňky

- Tmavě zelená zelenina

- Krůtí játra

- Mango 

- Plnotučné mléko

- Tuňák

- Rajče

- Hrášek

- Zelené a červené papriky

- Meloun

Funkce vitaminu A v těle

- Je nezbytný pro keratin v nehtech a vlasech.

- Je účinný v oblasti zdraví kostí a vývoje kostí.

- Chrání před nemocemi souvisejícími se stárnutím.

- Je to důležité pro zdraví očí. Umožňuje mu to vidět lépe než obvykle.

Příznaky nedostatku vitaminu A

- Ztráta vlasů

- Anorexie

- Slabost

- Noční slepota

- Rozmazané vidění

- Lupy ve vlasech

- Vřed v ústech

- Krční infekce

- Drozd

- Pozdní hojení ran

- Zlomení nehtů

- Nezdraví se často

- Poškození dásní

- Léčení nachlazení

- Vyrážka na kůži

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVY5 objektů, které na podzim dodají vašemu domovu krásu!

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYZtráta špatného spánku

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo dělat, když jsou diabetičky těhotné?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYByli nuceni tipovat Hacı Sabancı