Jaké jsou choroby sezónních změn? Co by se mělo dělat při sezónních přechodech?

Hlavním důvodem nárůstu nemocí v sezónních přechodech je změna teploty vzduchu. Zatímco tělo udržuje krok s touto změnou rychlosti tepla, zažívá řadu komplikací. Nemoci se v tomto období zvyšují, zejména se stádii virů a bakterií, které se aktivují z inkubačního období. Jaké jsou tedy nemoci sezónních změn? Co by se mělo dělat při sezónních přechodech? Zde je odpověď na otázky:

Pokud se ráno probudíte se slabostí, nespavostí a stálou bolestí kostí, možná jste zažili jedno z přechodných onemocnění. Náhlé změny teploty vzduchu nepříznivě ovlivňují tělesnou teplotu. Navíc, pokud je imunitní systém také slabý, člověk onemocní. V tomto období, které způsobuje psychologické deprese, které snižují kvalitu života, jednají viry, které také ukončují inkubační období. Celý tento proces je vážný zdraví vyvolává problémy. Kvůli počasí, oděvu, výživě a změnám životního stylu je pro tělo obtížné se okamžitě přizpůsobit. S viry oslabující imunitu, tělo zcela odevzdá nemoci.

PŘÍZNAKY SEASONÁLNÍCH ZMĚN

- Obtížnost probuzení ráno a tělo bez bolesti

- Otoky a vodnaté oči

- Zvýšená frekvence kýchání během dne

- Nátěr a svědění v krku

- Bolest a necitlivost v oblasti hrudníku

- anorexie

- Rychle se potil v noci nebo náhlým mrazem

- Nevolnost a bolesti hlavy jsou běžné příznaky sezónních změn.

JAKÉ JSOU SEASONÁLNÍ ZMĚNY?

GRIBÁLNÍ INFEKCE (FLU)

Je to infekční nemoc, která se projevuje během přechodu z léta na podzim. Chřipka začíná vysokou horečkou a bolestmi kloubů a poté se projevuje jako kašel a únava.

COLD ALIGN

Je to onemocnění horních cest dýchacích. Pokud se neléčí, může se stát chřipkovou infekcí. Jeho hlavní příznaky jsou; slabost, rýma a suchý kašel.

ASTMA

V náhlém měnícím se počasí se infekční viry množí, což představuje velké riziko pro pacienty s astmatem.

AKUTNÍ BRONCHIT

Vyskytuje se se zánětem horních cest dýchacích v důsledku bakterií, virů a mikrobů.

DEPRESSION

Obvykle se objevuje při přechodu z léta na zimu. Odborníci říkají, že je to kvůli nadměrné sekreci hormonu melatoninu v mozku v zimě.

ALLERGY

Objevuje se zejména při přechodu ze zimy na jaro. Vykazuje příznaky jako alergie, zarudnutí, svědění, kašel.

CO DĚLAT V SEZÓNNÍCH PŘECHODECH?

Odborník na výživu a dietetiku Tuğba Günal jim řekl o způsobech, jak předcházet sezónním onemocněním:

- Potraviny, které posilují imunitní systém, by měly být konzumovány. Obzvláště vitamíny A, C a E by měly být konzumovány hojně. Denně by se mělo spotřebovat nejméně 5 porcí zelené zeleniny. Je užitečné brát jako svačinu potraviny bohaté na hořčík.

- V náhle se měnícím počasí by se neměl nosit příliš silný nebo příliš tenký. Musí být oblečen podle tělesné teploty a pohybu během dne a podle toho musí být zakoupeny další předměty.

- Spousta vody by měla být spotřebována, ale pozornost by měla být věnována teplotě vody. Během pocení by se nikdy neměla konzumovat studená voda. Spotřeba tekutin by měla být zajištěna také z jiných potravin.

- Kromě zdravého stravování by jídla měla být prováděna i bez překonání. Sezónní ovoce by se mělo konzumovat nejméně dvakrát denně.