7 kilogramů hubnutí seznam s 20 dnů britské stravy! Jak se připravuje britská strava?

Svou podobu můžete zachytit v krátké době anglickou stravou, jejímž cílem je zdravým oslabením obsahu bílkovin a zeleniny a ovoce! Jaká jídla jsou tedy součástí britské stravy? Jak se připravuje britská strava? Oslabí britská strava za 20 dní 7 liber? Rychle oslabující britská strava...

Britská strava, která patří k oblíbeným typům stravy, které jsme o hubnutí nejčastěji slyšeli, je známá tím, že za 20 dní oslabuje 7 kilogramů. Nejdůležitější rys, který by měl být v této anglické stravě znám, že ti, kteří se chtějí zbavit své nadváhy, jsou zkoumány a vyzkoušeny; Tato dieta, která se používá do 20 dnů, by se rozhodně neměla používat před 6 měsíci. Britská strava, která je druhem bílkovinné stravy, u člověka vyvolá pocit sytosti a díky proteinu vám také pomůže být energická. Je to podobné proteinové stravě, ale díky své první detoxikační funkci dokáže spotřebovat pouze první 2 dny. Díky britské stravě, která je vzorcem zdravého hubnutí za 20 dní, lze dosáhnout štíhlého a fit vzhledu. Pokud nemáte intenzivní pracovní tempo venku, pokud budete pokračovat většinu dne s občerstvením doma, budete potřebovat seznam zdravé výživy. Shromáždili jsme pro vás zvědavosti o britské stravě, která dala 7 liber za 20 dní, jako v každé stravě doporučené pro aplikaci se souhlasem lékaře.

Chtějí zhubnout ženaNové oblíbené pro: (britskou) britskou stravu!

Co je britská dieta? JAK VYROBIT UK DIET?

Nejdůležitějším detailem britské stravy, která kombinuje doporučení zdravé výživy, jsou především kroky k očištění těla. Z tohoto důvodu se doporučuje pouze po dobu prvních dvou dnů přijímat tekutinu. V těchto dvou dnech se vypije 1-2 litry mléka, podmáslí, 1 sklenice rajčatové šťávy nebo vody. Přestože jsou tyto dva dny trochu obtížné, 2 plátky celozrnného chleba jsou zdarma. Potraviny, které by se neměly konzumovat v jiné dny, jsou samozřejmě; cukr, sladká jídla, potraviny vyrobené z bílé mouky, brambor, těstovin atd.

Po prvních dvou dnech zdravé potraviny, které jsou zdarma; Všechny druhy koření, bylin, mrkve na zeleninu, řepa, celer, pór, pepř, cibule, lilek, cuketa, zelí, hlávkový salát, zelené fazole, okurka, pšenice a oves jako obiloviny, jako ovocekiwi, jablko, banán, hroznový, ananas.

Po účinném detoxikačním programu se používají 2 dny proteinu, 2 dny zeleniny a 20 dní cyklů.

SEZNAM ČESKÝCH DIETŮ! UK DIET, KTERÝ Dává HMOTNOST

PRO DEN PROTEINU:

snídaně: 1 plátek celozrnného celozrnného chleba, 1 - 2 vařená vejce, libový sýr a 1 šálek neslazeného čaje nebo kávy.
oběd: 1 plátek celozrnného chleba, grilované ryby nebo kuřecího masa.
Během jídla: Mléko, podmáslí, čaj nebo káva.
večeře: 1 plátek celozrnného chleba, kuřecího masa nebo červeného masa, libového jogurtu.

PRO DEN ZELENINY:

snídaně: 2 pomeranče, 2 jablka nebo 2 ananas.
oběd: Polévka z různých druhů zeleniny, salát se spoustou zelení.
Během jídla: 2 ovoce.
večeře: Dušené zelí, mrkev, celer nebo řepa a salát s zelení.

UK TEA Oslabuje to? ZPŮSOB HMOTNOSTI S UK TEA

Pokud se chcete zbavit přebytečného tuku v těle a zhubnout, můžete zvýšit svůj metabolismus s britským čajem, který můžete vyzkoušet. Účinným britským čajem, který metabolismus metabolizuje téměř dvakrát rychleji, se můžete zbavit otoků. Dalším pozitivním účinkem anglického čaje na hubnutí je pocení. Anglický čaj, který je užitečným nápojem k odstranění přebytečné vody nahromaděné v těle, je následující:

UK TEA RECIPE OTOČENÍ OLEJEM A PLATBA:

KONSTRUKCE MLÉKA S ZELENOU ČAJOU:

Složky, které potřebujete pro britský čaj, jsou jen mléko a zelený čaj!

Vložte 1 polévkovou lžíci zeleného čaje do sklenice vody a dobře vařte. Po zahřátí nechte 5 minut vařit a přidejte stejné množství mléka. Po smíchání směsi můžete po zahřátí pít nápoj, jehož barva se ztmavne.

UK DIET LIST, KTERÝ Dává 6 HMOTNOST V 1 MĚSÍC!

1. DEN:

Snídaně: 1 šálek neslazené kávy.
Oběd: 2 vařená vejce, zelný salát, 1 sklenice rajčatové šťávy.
Večer: Vařené nebo pečené ryby.

2. DEN:

Snídaně: 1 šálek neslazené kávy, 1 kus celozrnného chleba.
Oběd: Pečené nebo vařené ryby, zeleninový nebo zelný salát.
Večer: 100 gramů vařeného hovězího masa, 1 sklenice jogurtu.

3. DEN:

Snídaně: 1 šálek neslazené kávy, 1 kus celozrnného chleba.
Oběd: 1 velká smažená dýně.
Večer: 2 vařená vejce, 200 gramů vařeného hovězího masa, zelný salát.

4. DEN:

Snídaně: káva bez cukru.
Oběd: vařené vejce, 3 dušená mrkev s olejem, 15 gramů nesoleného sýra.
Večer: 1 ovoce.

5. DEN:

Snídaně: Syrová mrkev a citronová šťáva.
Oběd: Pečená nebo vařená ryba, 1 sklenice rajčatové šťávy.
Večer: 1 ovoce.

6. DEN:

Snídaně: Káva bez cukru.
Oběd: Půl kuřecí / vařený / zelný salát nebo surová mrkev.
Večer: 2 vařená vejce, strouhaná čerstvá mrkev / olivový olej /.

7. DEN:

Snídaně: Káva bez cukru.
Oběd: 200 gramů vařeného hovězího masa, ovoce.
Večer: Jedno z večerních menu jiné než večerní 3 dny.

8. DEN:

Snídaně: Káva bez cukru.
Oběd: Půl kuře / vařený / čerstvý salát nebo mrkev strouhaná.
Večer: 2 vařená vejce, 1 sklenice mrkve strouhané / olivový olej /.

9. DEN:

Snídaně: Čerstvá mrkev s citronovou šťávou.
Oběd: 1 porce ryb / vařená libovolnou technikou /, 1 sklenice rajčatové šťávy.
Večer: 1 ovoce.

10. DEN:

Snídaně: Káva bez cukru.
Oběd: Vařené vejce, 3 velká vařená mrkev / olivový olej /.
Večer: 1 ovoce.

11. DEN:

Snídaně: Neslazená káva, 1 kus celozrnného chleba.
Oběd: 3. jako poledne dne.
Večer: Jako večer po 3 dnech.

12. DEN:

Snídaně: Neslazená káva, 1 kus celozrnného chleba.
Oběd: Pečené nebo vařené ryby, zeleninový nebo zelný salát.
Večer: 100 gramů vařeného hovězího masa, 1 sklenice jogurtu.

13. DEN:

Snídaně: Káva bez cukru.
Oběd: 2 vařená vejce, dušený zelný salát.
Večer: Pečená nebo vařená ryba.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYOslabuje čočková polévka? Jak vyrobit čočkovou polévku?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYLéčí se dubnový déšť? Jaké modlitby je třeba číst do dešťové vody? Výhody dubnového deště

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJídlo, které zahušťuje pas a dělá břicho! Příčiny mazání v oblasti pupku