S příchodem horkých letních měsíců se naše chuť k jídlu zavírá a zvyšuje se potřeba osvěžujících nápojů.
Není správné obracet se k syceným nápojům, letníHorké nápoje se stejně nepijí a nejlepší výběr mezi nápoji je ayran. Pokud do ayranu přidáte mátu, jeho osvěžující účinek se ještě více zvýší.
Zde je recept na polévku, která vám pomůže zhubnout a ochladit ...
Složení:
1 šálek vařené pšenice
1 sklenice cizrny
½ čajových fazolí
4 šálky jogurtu
Čerstvé nebo sušené máty
3 šálky vody
Příprava:
Večer nasákejte cizrnu, pšenici a fazole. Následující den přidejte do hrnce 3 šálky vody a vařte cizrnu, pšenici a fazole.
Po ochlazení přidejte a smíchejte jogurt a nechte ve skříni. Posypte mátou, kterou jste na ni nasekali. Když to podáváte, přidejte led a podávejte.
jogurt: Jogurt, který usnadňuje trávení vytvářením zdravé střevní flóry, také zpomaluje stárnutí zpožděním degenerativních chorob. Je to také vynikající jídlo pro hubnutí.
ZDROJ: DIETOLOGIE
