7 výhod ořechového oleje

Shromáždili jsme mnoho výhod oleje z vlašských ořechů, které byste měli přidat do svého seznamu diet pro vás.

Všichni víme, jak užitečné ořechy jsou pro mozek. Studna ořechový olejZnáte oblasti použití a jaké výhody to přináší našemu zdraví?

Zde je 7 důležitých výhod ořechového oleje:

Léčí zánět: Pomáhá při léčbě polynenasycených tuků, jako je omega3 a omega 6 a revmatismus ořechů a další zánětlivá onemocnění.

Chrání před ekzémem: Několik lžiček oleje z vlašských ořechů denně pomáhá léčit vyrážky na kůži, jako je ekzém.

Odložit stárnutí: Ořech a ořechový olej obsahující antioxidanty regulují volné radikály způsobující poškození buněk a zpomalují účinky stárnutí.

Bilanční hormony: Vlašské ořechy, které jsou bohaté na selen, fosfor, hořčík, zinek a železo, také obsahují vápník, který má hormonálně stabilizující funkci.

Snižuje riziko srdečních chorob: S omega-3 mastnou kyselinou alfa-linolenovou, kterou obsahuje, pomáhá zdravým krevním cévám a snižuje riziko srdečních chorob.

Zlepšuje krevní oběh:

Protože obsahuje vysoké množství nenasyceného tuku omega 9, zabraňuje cévní ztuhlosti a zvyšuje krevní oběh. Vysoký krevní tlak a vaskulární flexibilita srdeční chorobyDoporučuje se denně konzumovat 2-3 vlašské ořechy nebo nějaký vlašský ořech.

Pomáhá zdraví pokožky: S vitaminy B-1, B-2 a B-3 pomáhá zlepšit hladkost povrchu pokožky a zlepšit její kvalitu.