Jezte bulgur proti cukrovce

Odborníci na výživu zejména doporučují jíst bulgur diabetikům. Bulgur snižuje riziko chronických onemocnění, jako je cukrovka a srdeční choroby.

Veřejně známé jako „diabetes“ cukrovkaje chronické onemocnění, které se vyvíjí, protože pankreatická žláza nevytváří dostatečné množství inzulinového hormonu nebo inzulinový hormon, který produkuje, nelze účinně použít. Pohybující se méně, zvyšující se obezita v důsledku nezdravé stravy způsobuje šíření cukrovky. Odborník na výživu Seçil Edge uvádí, že výživa je důležitým faktorem při léčbě cukrovky a doporučuje diabetikům konzumovat potraviny s nízkým glykemickým indexem.

Potraviny obsahující buničinu by měly být konzumovány

Nezvýší hladinu cukru v krvi pro diabetiky rychle, je složena z potravin s nízkým glykemickým indexem, vysokým poštovným, vyváženým, „Nutriční specialista Edge“, který uvádí, že by měl být vytvořen malý nebo častý program výživy, “dietaMnožství a typ uhlohydrátů v něm je důležitý pro hladinu cukru v krvi. Potraviny s nízkými hodnotami glykemického indexu a vysokým obsahem vlákniny by měly být konzumovány při cukrovce. Bulgur má nízký glykemický index a vysokou dužinu. Proto má významné místo v dietě diabetiků. Ve výživových programech připravených podle osoby se během dne také doporučují 2-3 lžíce konzumace bulgurů. Množství bulguru se zvyšuje podle množství vynaložené energie. "Doporučujeme to zejména jako nutriční hodnota, téměř u pšenice plné, v každodenní výživě."

Měla by být upřednostňována jídla s nízkým glykemickým indexem

Odborník na výživu, který zdůrazňuje, že bulgur je živina, která by měla být v našich tabulkách korunována kvůli jeho bohaté výživové hodnotě a nízkému obsahu glykemického indexu. Okraj, preferování potravin s nízkým glykemickým indexem, může také dlouhodobě snížit riziko chronických onemocnění, jako je diabetes, srdeční choroby a hyperinzulin. Dodal.

ZDROJ: YENİŞAFAK