Prevence rakoviny prsu je ve vašich rukou!

Rakovina prsu je nejčastějším typem rakoviny u žen. Tomuto typu rakoviny můžete zabránit změnou stravovacích návyků.

Rakovina prsu stav, který obvykle nastává s postupujícím věkem žena Choroby. Rakovina prsu je častější u lidí s následujícími vlastnostmi: S rodinnou anamnézou karcinomu prsu, který dříve trpěl rakovinou prsu, měl menstruaci před dosažením věku 12 let nebo měl ranou menopauzu, byl proveden radiační léčba hrudní stěny být v porodu, používat antikoncepční pilulky déle než pět let, vůbec nenarodit, porodit po 30 letech, v povoláních vyžadujících záchvaty ovlivňující noční spánek práce.

Aby se předešlo rakovině prsu, mamografie by měla být prováděna jednou ročně po věku 25 let a prsa musí být vyšetřena ručně. Kromě toho lze rakovině prsu zabránit úpravou jejich stravovacích návyků:

Zde je to, co musíte konzumovat, abyste se ochránili před rakovinou prsu.

- Lidé, kteří konzumují zeleninu, mají o 25 procent menší šanci na rakovinu prsu než ti, kteří ji nemají. Spotřeba ovoce také snižuje riziko o 6 procent.

- Měl by být konzumován loupáním slupky v rajčatové sezóně. Je snazší vstřebávat rajčata, zvláště vařená v olivovém oleji.

Riziko rakoviny prsu snižuje zejména žluté a oranžové ovoce a zelenina (mrkev, sladké brambory, špenátové zelí).

Vitamin D by měl být na dostatečné úrovni. Vysoká hladina vitamínu D chrání ženy před rakovinou prsu.

Ovoce, jako jsou švestky a broskve, brání růstu rakovinných buněk.

Hrst vlašských ořechů by měla být konzumována denně.

Je třeba se vyhnout výživě ve stylu potravin.

- Měla by být vytvořena bohatá strava s rostlinnými potravinami, jako je zelenina a ovoce.

Měly by být konzumovány zejména ryby obsahující Omega-3.

Byly by upřednostňovány bylinné potraviny, jako je olivový olej.

- Mléko s nízkým obsahem tuku by se mělo konzumovat místo průmyslového mléka.

- Zpracovaná hotová jídla a nápoje by se nikdy neměly konzumovat.