6 způsobů, jak zabránit depresím po prázdninách

Zatímco letní prázdniny skončily, věnujte pozornost depresím rychlým pracovním životem po prázdninách!

Reyhan Algül, klinický psycholog, dovolená po únavě a deprese Vysvětlil věci, které by se měly udělat během dovolené, aby se nežilo:
- Vyberte si dovolenou, kde můžete současně zajistit fyzický, duchovní a duševní odpočinek
- Místo časté výměny místa pro dovolenou vyberte místo, kde si můžete odpočinout, i když jste na stejném místě.
- spánek nejdůležitějším důvodem boje proti depresi je odpočinek s požadovanou rychlostí během prázdninového období, kdy tělo prodlužuje délku trvání a bolest.
- Denně běžnýNezanedbávejte klidnou mysl tím, že jste vyšli z vašich rukou a dělali různé věci.

- Sociální médiaNenechte ho ukrást z dovolené! Během prázdnin buďte opatrní, abyste si z telefonu vzali svůj telefon a internet.
- Vyhněte se dovolené na nervózní nebo problémově orientované lidi! Trávit čas s pozitivními a pozitivními lidmi.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYEtiketa podle země

ZDROJ: HÜRRİYET