Je vaše tělo připraveno k ramadánu?

Některé změny, které uděláte ve dnech před tím, než Ramadan připraví vaše tělo na Ramadán.

výživa a Dietitian Dietitian Derya Fidan, Ramadanvětšinu dne strávíme jako první zvýšení spotřeby tekutin uvedl, že by měl.

Sazenice, nejméně 10-12 sklenic denně voda Řekl, že pitím by mělo tělo nahradit ztracenou tekutinu potem a močí.

Sazenice, vaše tělo potřebuje vodu když se zvyšuje pitné vody bez čekání na žízeň řekl by měla být věnována pozornost.

Dyt řekl, že měsíc Ramadánu by se měl setkat s vhodnějším metobolismem. Sazenice, nejdůležitější přípravu, kterou uděláte, aniž byste vstoupili do ramadánusmršťovací části Řekl to.

Gastrointestinální trávení zeleniny a ovoce Fidan uvedl, že uvolní svůj systém, Od dnešního dne spotřeba salátů Dodal, že bude snadné pokračovat v tomto pořadí v ramadánu.

Fidan říká, že je třeba se vyhnout tukům a slaným jídlům, které přibírají na váze. maso, kuře, rybí pokrmy v troubě, grilované nebo že by to mělo být provedeno opaření. Při konzumaci sazenic je nutné to přehánět, sladká potřeba by měla být zajištěna z čerstvého a sušeného ovoce řekl.