Dávejte pozor na porci porcí na hostinu!

Mnoho lidí, kteří se během měsíce ramadánu postí, má tendenci jíst více při svátku.

Specialista na výživu a dietetiku Emine Yüzbaşıoğlu, Ramadánské hodyJe příjemné a zdravíPro život učinil následující výživové návrhy:

- Během návštěv Eid nepřijato trvale občerstvení, dlouhý hlad po dobu jednoho měsíce zvyklý trávicí systém unavený. Tato situace také průjem, nevolnost, erekce, bolest břicha může vést ke zdravotním problémům, jako je.

- Zejména cukrovka, hypertenze, chronické onemocnění lidé, kteří byli ve spotřebě občerstvení musí být velmi opatrní.

- chorobaNespouští se Mezi pochoutkami by měla být volba. Zdravé a lehké jídla by měla být upřednostňována.

- Porce pochoutek pozornost by měla být věnována.

- Na svátek ráno se zdravou snídaní stejná citlivost by měla být uvedena pro jiná jídla.

- Oběd maso by mělo být na večeři zelenina,potěr neměly by se používat způsoby vaření ve stylu.

- Z hlavních jídel další polévka, salát, jogurt by měl být jeden, pryč od rýže a těstovin by měl stát.

- Zejména Po jídle by se dezert neměl jíst, velká pozornost by měla být věnována časům jídla.

- Na svátek žádný nápoj kromě vody nemělo by nahrazovat vodu.

- Nápoje jiné než voda na hostinu bylinné čaje, mléčná káva, podmáslí, kompot takové nápoje by měly být upřednostňovány, kyselé nápoje a hotové džusy by měl zůstat pryč.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYBěhem svátku věnujte pozornost těmto 15 pravidlům!

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYPozor na výživu po ramadánu!