Je možné zhubnout po schodech?

Chtěli byste se zbavit své nadváhy tím, že budete každý den stoupat po schodech po dobu 10 minut? Zde jsou účinky horolezeckých schodů, jak zhubnout...

Mnoho lezení po schodech sportovní a poskytuje účinnější kardio než cvičení. Obzvláště ti, kteří si stěžují na tuk v oblasti kyčle ženaKaždý den vám lezení po schodech umožní zbavit se místních tuků zrychlením krevního oběhu. Tento způsob, který zajišťuje napínání nohou, také zajišťuje, že daná váha je stálá.

Z výsledků výzkumů vyplynulo, že lezení po schodech po dobu 10 minut denně po dobu 2 měsíců je ekvivalentní chůzi 35 minut denně po průměrnou dobu 6 měsíců.

Toto cvičení, které urychluje srdeční rytmus, je ideální metodou zejména pro ty, kteří nechtějí ztrácet čas ani chodit do posilovny. Navíc, s rozšířením horolezeckých schodů, které se v poslední době ukázalo jako efektivní cvičení při hubnutí, se cvičební nástroj zvaný „Stairmaster“ často používá i v tělocvičnách.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYMeghan Markle dieta

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYZdravé občerstvení pro správné občerstvení

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYMóda sezóny "Růžovo-černé kombinace"

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo je to ořezaný make-up?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYPříznaky zneužívání u dětí

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYRecept na spalování tuků a chlazení nápojů

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYVyrovnávací dieta po dovolené