Pokud chcete zhubnout a zároveň nakrmit žaludek, tyto recepty jsou pro vás. Měli byste si přečíst naše zprávy pro tyto zdravé a chutné recepty
Jedna z nejžádanějších věcí při dietě je saturace a slabost. K tomu je nutné konzumovat potraviny, které udržují plné a neztrácí váhu.
Zde jsou recepty, které vás oslabují a zároveň vás udržují plné ...
1-kuře s chřestem a bramborami:
Do zásobníku vložte vařené kuře, chřest a brambory. Nalijte na ně sklenici olivového oleje. Nalijte 3 stroužky česneku a hodte ho na vrchol. Pečeme v troubě 200 stupňů po dobu 30 minut.
2-losos:
Losos je jednou z nejbohatších ryb, pokud jde o zdravé a přírodní oleje. Kromě těchto funkcí pomáhá udržovat plnou hmotnost také při hubnutí.
Vložte lososa do pánve. Nalijte na něj lžíci olivového oleje. Poté začněte vařit na mírném ohni a přikryjte. Tímto způsobem budou ryby vařeny v páře a budou měkké. Až bude proces vaření ukončen, podejte rybám olej, který vyjde.
Kuřecí salát 3-kuře
Házet česnek a olivový olej do hrnce. Přidejte na ně mléko a kuřecí vývar a vařte tímto způsobem. Mléčná směs bude mít mírně tuhou konzistenci s účinkem kuřecího vývaru. Tuto omáčku nalijte na brokolici, těstoviny, kuře a cibuli, kterou jste předtím vařili, a promíchejte.
Užijte si jídlo ...
ZDROJ: TRİMMEDANDTONED
