Můžete zhubnout jídlem pečiva? Praktický recept na cukroví s moukou a bez cukru

Pokud jste si museli dát pauzu od pečiva, která máte velmi ráda vedle čaje, můžete i nadále jíst zdravé recepty, aniž byste ztratili pečivo. Uspokojte své oči i srdce praktickými recepty, které uděláte bez použití mouky a cukru! Jak tedy vyrobit dort bez cukru? Jak vyrábět sušenky bez cukru a cukru? Pečivo se zdravými recepty bez cukru a mouky...

Vynikající příchutě, jako jsou koláče a sušenky, které jsou nezbytnými zákusky čajových dob, pečivo To má vlastnost přibývání na váze na snadný způsob, když jedl příliš mnoho, protože to vstoupí do typu potravin a obsahuje spoustu kalorií. Existují 2 základní ingredience, které by se neměly používat při konzumaci pečiva, což by mělo být velmi opatrné pro ty, kteří nechtějí přibrat na váze a věnují pozornost svému fyzickému vzhledu. Jde samozřejmě o mouku a cukr, které mají vysokou hodnotu uhlohydrátů. Sestavili jsme recept na lahodné koláče a sušenky, které můžete připravit, aniž byste do své kuchyně přidali tyto dvě ingredience, které jsou vhodné pro přibírání na váze. Věnujte pozornost výživě a zkoumání zdravých receptů

ženaSnadné recepty, které lze připravit bez použití mouky a cukru zprávyMůžete se poučit z detailů! Jak tedy snadno a prakticky vyrobit cookies bez cukrového koláče doma? Zde jsou chutné recepty na zalévání úst vašich hostů.

JEDNODUCHÝ A CUKOVÝ DÁVEK ZVÍŘAT! JEDNODUCHÝ POPIS CAKE BEZ POUŽITÍ MOUKY A CUKRU

- MOUČNÍ A CUKROVÝ KUKU

Složení:

2 vejce, 1,5 šálku syrových mandlí, 1 šálku syrových ořechů, 1 šálku mléka
10 sušených meruněk, 10 sušených fíků, 1 balení práškového pečiva, slupka nastrouhaného středního citronu, 1 lžička skořice a 1 lžíce kakaa.

PŘÍPRAVA:

Po odstranění sušených fíků ze stonků je namočte do teplé vody, aby mohly bobtnat se sušenými meruňkami. Vytáhněte ořechy a mandle z robota a začněte mlátit vejce, když jsou jako mouka, a smíchejte je s mlékem a citronovou kůrou. Po odstranění meruněk a fíků z vody je nakrájejte na kostky.

Přidejte směs ořechů a mandlí a ovoce do vaječné směsi. Poté přidejte prášek do pečiva, skořice a kakao a dobře promíchejte. Naneste maltu rovnoměrně na muffinové papíry. Pečte v předehřáté troubě o 180 ° po dobu 20–25 minut.

- VYTVÁŘENÍ MOKRÝCH A CUKROVÝCH KOKIE

Složení:

1 šálek moruše suché, 1 lžíce kakaa, 1 šálek syrové lískových oříšků, 1 vejce bílá

PŘÍPRAVA:

Vytáhněte lískové ořechy skořápkami, dokud nejsou jako robot v mouce. V tomto receptu bude místo mouky upřednostňováno jádro lískových ořechů a místo cukru se použije moruše. Vytáhněte moruše do robota tak, aby byla malá jako cukr. Kakao a vaječné bílky dobře promíchejte. Z výsledného těsta nakrájejte kousek ořechu a válte jej.

Po umístění na plech na pečení s tukem odolným papírem jej vytvarujte vidličkou. Pečte v předehřáté troubě o 180 ° po dobu 20 minut.

DOUGH dietaJAK to udělat?

Osoby, které do programu výživy zařazují uhlohydráty, se ukládají jako tuk, pokud poté nevykonávají cvičení. V dietě těsta, kterou vám doporučíme sportovní Pokud tak učiníte, zhubnete, pokud ne, přibýváte na váze. Svou hmotností se můžete zbavit dietou těsta, která činí 1,5 kilogramu týdně. Příprava stravy těsta ...

snídaně:

Smíchejte 3 lžíce ovesné vločky, 1 plechovku probiotického jogurtu a skořice.

Svačina:

Jezte 1 šálek ovocného čaje. Můžete si vybrat ananasový čaj. Konzumujte 2 data a vlašské ořechy.

oběd:

Připravte zelený salát, do něj přidejte tuny ryb. Jezte 2 plátky chleba.

Svačina:

1 šálek neslazené turecké kávy.

večeře:

Připravte si zelenou čočkovou misku. Jezte 2 plátky chleba s 1 šálkem jogurtu.

Svačina:

Jezte 1 šálek ananasového zeleného čaje.

2. VYBERTE

snídaně:

Před snídaní si vypijte 2 sklenice citronové vody.
1 vařené vejce, 2 prsty tlustý nízkotučný sýr, 2 plátky masa, 1 plátek chleba, jíst hodně zeleně.

Svačina:

1 šálek neslazené turecké kávy. 5 syrových mandlí.

oběd:

1 miska pšeničné polévky. Salát s ořechy.

Svačina:

1 kus bezmocné pečivo, 1 šálek ananasového zeleného čaje.

večeře:

Grilované masové kuličky, 1 sklenice podmáslí. Spousta zelených salátů.

Svačina:

Jezte 1 šálek ananasového zeleného čaje.

DŮLEŽITÁ POZNÁMKA:

2. alternativní dietní seznam na 1 týden.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYSeznamy diet, které velmi oslabují

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou výhody kukuřice? Pijete šťávu z vařené kukuřice?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYNejstylovější kombinace svetrových sukní sezóny

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYOblečení, které nosí Ayşe, Aslı Enver, v sérii Babel