Jaké jsou způsoby, jak přibrat na váze v iftaru? Nejčastější chyby v iftaru

Uváděli jsme pro vás chyby, které se děly v tabulkách iftar, kde dominuje pomoc a socializace přeplněných rodinných stolů. Měli byste dávat pozor na to, co jíte a pijete, protože to způsobí, že se na žaludek, který je hladový po celý den, nahraje hmotnost. Co tedy jíst a nejíst v iftaru? Zde jsou tipy, jak přibrat na váze v ramadánu...

zdravíHodnoty hmotnosti se udržovaly v rovnováze s pravidelnou a pravidelnou výživou, která je sultánem jedenácti měsíců Ramadanse může změnit po příjezdu. Někdo, kdo jí 3 jídla v běžném životě, počet jídel v ramadánu iftar a na 2, včetně sahuru. Proto chce během dne zklidnit svůj hlad vydatným chlebem, rýží, červeným masem, těstovinami, zákusky a pečivem. I když se předpokládá, že změna počtu jídel se bude lišit mezi hodnotami hmotnosti, protein, tuk, sacharidy, které by se měly brát denně, jsou jisté.

Proto si můžete i nadále udržovat svou formu snížením nutričních hodnot, které se mají brát denně, na 2 jídla. Co bychom tedy měli věnovat pozornost dokončení ramadánu bez přibírání na váze? Jaké jsou způsoby, jak přibrat na váze v ramadánu? Průvodce zdravým stravováním pro iftar ...

MISE A PŘESNOST VYROBENÁ NA IFTARU

špatně: Neměli byste rozšířit svůj žaludek, který má hlad po celý den, s těžkým jídlem v době iftaru.

správná: Lehká, ale uspokojivá jídla by měla být upřednostňována.

špatně:Pokud neexistuje zdravotní problém, neměli byste spát a stále trávit den.

správná: Musíte být v pohybu, aniž byste unavovali své tělo. Váš metabolismus bude tedy nadále fungovat a nedojde k hromadění tuku.

špatně:Během iftaru byste se měli vyvarovat nadměrných a těžkých mastných potravin.

správná: Aby byl váš metabolismus v rovnováze, měli byste se lehce dostat ze stolu. Náš Prorok (pily) nikdy nevyšel ze stolu plně nasycený ...

špatně:Neměli byste spát po iftaru, protože žaludek plný jídla se náhle ztíží.

správná: Musíte se projít, abyste strávili to, co jíte po iftaru. Protože yasi adhan je méně než časy, přesunete se do mešity a budete mít příležitost uctívat.

Podle vyprávění Abu Hurayry (r.a) náš Pán (SAW) řekl:

"Kdokoli chodí do mešity ráno a ráno, pokaždé, když jde a jde, Alláh Talala připravuje léčbu v nebi pro tuto osobu."

Buhârî, Ezân 37; Muslim, Masjid 285

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou výhody data data? Které nemoci jsou dobré pro rande?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo je to žaludeční botox? Jak se provádí žaludeční botox?