'17 dnů' dieta rychle zhubnout

Zkoumali jsme pro vás, jak můžete použít dietu „17 dní“, kterou můžete sledovat, aniž byste hladovali 17 dní. Zde je seznam oblíbené stravy pro ženy, které chtějí zhubnout v krátké době...

Cílem je ovládat vás pouze jedním receptem a usnadnit spalování tuků 17 dní dietajáumožňuje znatelně urychlit váš metabolismus a v krátké době zhubnout. Měření uvedená na lékařském předpisu jsou známa v seznamech diet již řadu let. 'matchbox' ne ve výši. Existují 4 fáze této stravy, která urychluje metabolismus přemístěním pouze některých skupin potravin bez hladovění.

První fáze: akcelerace
Druhá fáze:Nehýbej se
Třetí fáze: přílet
Poslední fáze: Součet prvních tří fází

Možná vás překvapí ztracená váha v prvních dvou etapách, všimnete si, že váha je již pryč ve třetí etapě a můžete váhu ovládat, abyste neztratili ztracenou váhu v poslední fázi.

17 DENNÍ DĚTIPOSTUPY

PRVNÍ FÁZE:

Alespoň 1 vejce, zelený čaj, za méně oleje při snídani

Ovoce ve svačině (například hrozny),

Svěží zelený a kyselý salát s tuňákem nebo grilovaným kuřetem v poledne,

Grilované kuře nebo ryby doplněné vařenou zeleninou ve večerních hodinách a zelený čaj znovu.

DRUHÁ FÁZE:

Sušenky s nízkým obsahem cukru a tuků na snídani (upřednostňuje se proto, že jsou vyrobeny z hnědé mouky), zeleného čaje, broskve v občerstvení,

Obědový kuřecí salát, nízkotučná rýže vařená pouze s hnědou rýží, jogurt s ovocem,

Grilovaná ryba s vařenou zeleninou ve večerních hodinách.

TŘETÍ FÁZE:

Toast s celozrnným chlebem na snídani, 1 vařené vejce, zelený čaj,

Broskve ve svačině,

Polední grilované libové kuřecí maso, nízkotučný pastýřský salát se spoustou citronu, celozrnné nebo celozrnné chléb a ovoce,

Grilovaná ryba a zelený čaj s dušenou zeleninou ve večerních hodinách.

POSLEDNÍ STAGE:

Alespoň 1 vejce, zelený čaj, za méně oleje při snídani

Hrozny ve svačině,

Grilované ryby a zelený čaj v poledne

Večerní pastýřský salát, libové brambory a zelený čaj v troubě.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYHrachová maska ​​pro bledou pokožku

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak vyrobit SIP a See?