Jak by měli pracovníci pracující s dietou?

1 Týden Stravy Zdravá Strava V Kanceláři Kancelářská Strava Jak Nakrmit V Kanceláři Dieta V Kanceláři Zdravé Detoxikační Směsi Detoxikační Nápoj Jak Připravit Detox Jak Detox Detoxikační Recepty Do Detox Detoxikační Typy / by admin / April 05, 2020

Sestavili jsme pro vás detoxikační dietu, kterou mohou pracující ženy použít, aby zhubla zdravým způsobem. Zde je 1 týdenní seznam detox pro administrativní pracovníky...

Největším problémem mezi pracovníky administrativy je to, že zůstávají po celý den nehybní. Kromě této situace, která způsobuje zvýšení regionálního mazání, může stres a setkání vést k narušení doby jídla. Chcete-li těmto problémům zabránit, měli byste hledat způsoby, jak zhubnout a být odhodlaný.

Tohle je kancelář, kterou můžete udělat za 1 týden DETOXU LIST ...

SNÍDANĚ

2 šálky detoxikační vody (15 minut před snídaní)
2 lžíce ovsa
1 kiwi
1 čajová sklenička maliny
1 lžička lněných semen
1 šálek bezlaktózového a nízkotučného mléka

Detoxikační voda: 1 plátek citronu vhozen do 2 litrů vody, 2 tyčinky skořice, 1/2 plátky zeleného jablka a 1 plátky okurky.

Oběd

2 šálky detoxikační vody (10-15 min. Září)
1 talíř zeleninové mísy bez masa (2 kopečky - bez vody)
1 miska purslaneového salátu (přidána 1 lžička olivového oleje)
3 polévkové lžíce pohanky nebo quinoa (vařené)

Občerstvení

2 šálky detoxikační vody (10-15 min. Září)
2 plátky ananasu
7-8 mandlí
1 šálek zeleného čaje s citronem

DINNER

2 šálky detoxikační vody (10-15 min. Září)
1 talíř suché luštěniny bez masa (2 kopečky - bez vody)
1 šálek nízkotučného jogurtu
1 šálek koprového rukola salát (přidána 1 lžička olivového oleje)

Občerstvení

2 šálky detoxikační vody (10-15 min. Září)
2 -3 vlašské ořechy
1 šálek citronového balzámového čaje (bez cukru)

SOBOTA NA TRH SOBOTY

Omeleta vyrobená z 1 vejce + 2 vaječných bílků
1 šálek čerstvě vymačkaného grapefruitu - pomerančový džus
1 miska studeného řezu (rajče, paprika, petržel, okurka, kopr)