Jaké jsou potraviny, které jsou dobré pro žízeň v ramadánu? Pokud pijete dvě sklenice kefíru v Sahuru ...

V měsíci ramadánu se většina lidí snaží konzumovat nějaké jídlo iftarem nebo sahurem, aby uhasila žízeň. Odborníci nabízejí některé živiny a návrhy, jak Ramadanu v tomto ohledu pohodlnější. Jaké jsou tedy potraviny, které jsou dobré pro žízeň v ramadánu? Co se stane, zejména když pijete dvě skleničky kefíru v sahuru? Diskutovali jsme o těchto otázkách za vás. V podrobnostech novinek najdete vše o žízni.

zdravíVoda je nezbytná pro velké tělo. Ramadan Některé nemoci mohou být vyvolány, protože tento počet se v měsíci roku mírně snižuje. Nicméně odborníci Sahur a iftarZdůrazňuje, že míra nepohodlí, která může nastat, se sníží doporučením konzumace živin s vysokou likviditou. I když se měsíc ramadánu v tomto roce neshoduje s velmi horkým počasím, jako tomu bylo v minulých letech, bude se udržovat i po dlouhých dnech. Proto je výhodné konzumovat potraviny se spoustou tekutin ve dvou důležitých jídlech a mezi nimi. Tato jídla jsou v popředí nutričních doporučení pro půst, která vydává Ministerstvo zdravotnictví.

CO JSOU POTRAVINY, KTERÉ V RAMADANU VYUŽÍVÁ TRETÍ?

-kefírje nápoj konzumovaný v ramadánu, protože po staletí uhasí žízeň. Užitečné bakterie, které obsahuje; To je také dobré pro trávení a pálení záhy. Dvě skleničky kefíru konzumovaného v sahuru během dne eliminují žízeň.

- Bohatý na vitamíny a minerály; Ovoce jako třešně, meruňky, jahody a švestky jsou dobré pro žízeň během půstu. Když je kompot vyrobený z těchto plodů konzumován za studena, vyhovuje každodenní potřebě vody v těle. Odborníci tvrdí, že kompot vyrobený z těchto plodů by měl být konzumován v misce iftaru a sahuru.

CO JSOU POTŘEBY POTRAVINY NAŠEHO TELA? KLIKNĚTE, abyste zjistili ...

- Kromě vody je třeba konzumovat ovoce, jako jsou melouny a vodní melouny, které mají vysoký obsah cukru, v iftaru a sahuru. Tímto způsobem je zabráněno ztrátě vody a cukru v těle během půstu.

- Studené polévky patří díky své chladicí a saturační funkci mezi potraviny, které by se měly konzumovat zejména v sahuru.

POKUD MÁTE V OBLASTI DVA KUFY KEFIRU ...

Kefir, mléčný výrobek, se vyrábí pomocí fermentace mléčných kyselin a alkoholu. Kefir obsahuje všechny minerály a vitamíny mléka a obsahuje méně bakterií než mléko. Mnoho výhod pro lidské zdraví plán kefir je jedním z potravin doporučených odborníky konzumovat žízeň, zejména během ramadánu.

- Posiluje imunitu a zvyšuje odolnost těla vůči infikovaným buňkám během půstu.

- Chrání zdraví střev a žaludku díky dlouhodobému hladovění.

- Reguluje krevní tlak snížením špatného cholesterolu v krvi. To je také dobré pro kardiovaskulární onemocnění

- Kefir, který se konzumuje v sahuru, chrání zdraví pokožky a zvyšuje rychlost tekutin.

- Některé studie ukázaly, že kefír je účinný, když aktivuje nadledvinky. Tímto způsobem se neustále obnovuje rychlost tekutin v těle.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou výhody půstu pro tělo? Co dělat s chronickým onemocněním v ramadánu?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou výhody citronu? Pokud pijete teplou vodu s citronem měsíc ...

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaká jídla by neměla být konzumována v sahuru? Pokud jíte klobásu v Sahuru ...