Ender Saraç řekl zdravotním tajemstvím jídel Gaziantep

Doktor Ender Saraç se účastnil programu Health Chat pořádaného městem Gaziantep Metropolitan Municipality. Saraç zde vysvětlila výhody potravin Gaziantep pro lidské zdraví.

zdravíli život Dr. je odborník na Ender Sarac jako součást programu Zdravé chaty Gaziantep O své kuchyni učinil zvláštní prohlášení. ženaV rozhovoru, který projevil velký zájem, Saraç řekl tajemství zůstat ve formě, zopakoval pravidla výživy a učinil zvláštní prohlášení o Gaziantep Cuisine. Saraç prohlásil, že tloušťka pasu by neměla přesáhnout 94 centimetrů u mužů a 88 centimetrů u žen.

Saraç řekl, že veřejnost je v posledních letech trochu líná, řekl: „Belly není turecký sval, jak se říká. Je to pozvání na nemoc. Podívejte se na naše prarodiče ve válce za nezávislost v Çanakkale, všichni jsou slabí. Snažíme se udržovat místní kuchyni naživu, ale raději konzumujeme hotová jídla. Máme trochu líný. To nám nevyhovuje, turecký národ, “řekl.

Saraç zdůraznil význam zdravých rozhodnutí a cvičení podle ročního období, Jedním ze zlatých pravidel zdravé výživy je vyhnout se bílé mouce a chlebu a cukru. Řekl.

Dr. Saraç řekl: „Nedávejte do svého domu bílý chléb. Vždy se držte dál od cukru a přísad. Pokud konzumujete cukr sportovní musíte udělat “pokračoval ve svém projevu.

Když mluvíme o kaloriích často konzumovaných nápojů, Saraç poznamenal, že v kyselých nápojích je více kalorií. Ender Saraç navrhl, že nápoje obsahující glukózový sirup a kukuřičný sirup by neměly být užívány a neměly by být podávány dětem.

Saraç řekl: „Měli byste raději alkalické nápoje. Jezte jasmín, máta, fenykl, heřmánek, meduňky, zelený čaj, nekonzumujte sacharidy ani bílkoviny. Jíst potraviny z vlákniny spolu s bílkovinami. Ujistěte se, že máte každých 6 měsíců krevní test. “

Saraç pokračoval ve svých slovech pochválením pistáciové kuchyně a řekl: „Vím, že máte velmi pěknou kuchyni. Při počítání jídel baklavy, kebabů, hrnců a trouby není možné uspokojit vaši chuť k jídlu. Ale také máte skvělé koření a spoustu organických produktů, ujistěte se, že vše vyvážíte. Nezapomeňte, že byliny a koření pěstované v této oblasti podporují vaši potravinovou kulturu. Barva, vůně a vůně nic není náhoda. Zjistěte, jaké speciální rostliny jsou pro váš region a konzumujte je. Například čaj Zahter je králem všech cholesterolových cukrových žil odstraňuje tvrdost, čistí otoky a parazity, chilli papričky snižuje cholesterol, zabraňuje menengichovým hubám, snižuje cukr, moč To je odstraněno. Když vaříte květinu a házíte do ní hřebíček, bude to určitě dobré pro inzulín a cukr, Sumac dělá krevní antioxidant Používejte v salátech pro funkci, nezapomeňte na kyselý sumac, chrání před rakovinou, osvěžuje čaj z máty v horkém, lékořice šerbet Neztrácejí. "

Po rozhovoru Oya Alpay, náměstek generálního tajemníka metropolitní obce. Ender Saraç představil šál Kutnu.